»Dieser kompakte Ratgeber macht Mut, denn er zeigt, wie man den hartnäckigen Untermieter Zwang, der sich leicht zum Haustyrann entwickeln kann, wieder rauswirft. Bewährte verhaltenstherapeutische Methoden werden leicht verständlich und nachvollziehbar dargestellt. Betroffene lernen, die Tricks ›ihres‹ Zwangs zu durchschauen, erfahren, wodurch sie dem Zwang selbst neue Nahrung geben, aber auch, durch welche Übungen sie ihm zu Leibe rücken können. Wenn es sich der Zwang trotz aller Selbsthilfe so richtig gemütlich macht in der eigenen Bude, dann bietet der Ratgeber noch hilfreiche Adressen und Tipps für professionelle Unterstützung und Behandlungsmöglichkeiten.« Andreas Knuf, Psychologie heute »Die Autoren haben die Zwangsstörung, deren Erscheinungsformen, Ursachen sowie Behandlungsmöglichkeiten auf ungewöhnlich leicht verständliche und gelegentlich auch amüsante Weise beschrieben. Mit Hilfe im Buch abgedruckter Arbeitsblätter können Betroffene feststellen, ob eine Zwangsstörung wirklich besteht, welche ›Risikobausteine‹ Zwänge fördern und welche ›Schutzbausteine‹ helfen, gegen den Zwang anzukämpfen. Zwangserkrankte können sich so in kleinen Schritten eine erfolgversprechende Therapie zusammenstellen. Auch für noch nicht zur Therapie entschlossene Betroffene ist dieses Buch empfehlenswert. Die Autoren machen Lust auf ein Leben ohne Zwang.« Antonia Peters, Vorsitzende Deutsche Gesellschaft Zwangserkrankungen e.V. (DGZ)
+++ So bekommst Du Zwänge in den Griff! +++ Quälen Dich auch Gedanken, die Du nicht ablegen kannst? Musst Du wieder und wieder Dinge und Handlungen kontrollieren, täglich, stündlich, bis zur völligen Erschöpfung? Hast Du regelrechte Rituale, die Du immer wieder durchführen musst? Die so zeitintensiv sind, dass Du Dich nicht einmal mehr aufraffen kannst, vor die Tür zu gehen? Obwohl Du so sehr leidest, musst Du auch noch fürchten, von den anderen Menschen ausgelacht zu werden. ★ Endlich wieder ein Leben ohne Zwänge! ★ Für Menschen mit einer Zwangsstörung ist das Leben ein fortwährender Kampf - gegen sich selbst, gegen die Vorurteile der anderen. Sie wünschen sich nur, endlich wieder ein freies, unbeschwertes, sorgloses Leben führen können. Einfach mal vor die Tür gehen, nicht ständig darüber nachdenken, ob da gefährliche Keime sind, ob sie vielleicht einen schrecklichen Fehler begangen haben. Eben das Leben genießen. Ohne Wenn und Aber. ★ Alles Wissenswerte kurz und prägnant ★ Genau das ist auch das Ziel dieses einzigartigen, einfühlsam geschriebenen Ratgebers. Er gibt Betroffenen aktive Hilfestellung im Kampf gegen Zwänge - sowohl bei Zwangsgedanken als auch Zwangshandlungen. Wenn auch Du mit diesen Problemen konfrontiert bist, dann findest Du in diesem Buch alles Nötige, um die Erkrankung zu verstehen und sie zu überwinden. Einerseits findest Du hierin nämlich alles Wissenswerte rund um das Thema Zwangsstörung: Welche Symptome weisen auf eine Zwangserkrankung hin, aus welchen Gründen erkrankt man - und warum trifft es ausgerechnet mich? Du erfährst außerdem sämtliche relevanten Fakten. Kurz, knackig, aktuell. So erhältst Du in kürzester Zeit einen vollständigen Überblick. Abgerundet wird das Ganze durch die wichtigsten Kontaktadressen für Betroffene und Angehörige. ★ Erprobtes Konzept: Die Zwänge loswerden ★ Andererseits findest Du in diesem Ratgeber ein hocheffizientes und praktikables Selbsthilfeprogramm, das auf modernsten wissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Das Geheimrezept: In 17 einzelnen Schritten lernst Du, wie Du die Zwänge nachhaltig in den Griff bekommen kannst. Die Übungen stammen aus der erprobten metakognitiven Therapie und lassen sich hervorragend in Deinen Tagesablauf integrieren. So wirst Du in kürzester Zeit die Zwänge los und kannst Dein Leben wieder unbeschwert genießen. ▶ Klick auf "Jetzt kaufen" und starte noch heute mit dem 17-Schritte-Programm!
So werden Sie Ihre Zwänge in kürzester Zeit sicher los! Sie wollen wieder unbeschwert Leben, ohne das Ihnen Ihre Zwänge Ihren Alltag diktieren? Sie wollen verstehen, warum Sie Zwangsgedanken täglich begleiten? Sie wollen wieder Kontrolle über Ihre Gedanken und den ungewollten Impulsen nicht weiter nachgeben? All das ist möglich! Sie können lernen, wie und warum Zwänge Ihnen das Leben erschweren. Sie können sich Fähigkeiten aneignen, Ihre Zwangsgedanken loszuwerden und für immer zu besiegen. Dieser Ratgeber wird Ihnen genau das zeigen. Mit 7 einfachen Schritten identifizieren Sie Ihre Zwänge, analysieren die Ursachen und bekommen einen Weg aufgezeigt, wie Sie diese für immer aus Ihrem Leben verbannen können. Das wird Ihren Alltag spürbar erleichtern! Sie erhalten Tipps zur Selbsthilfe, die vielen verzweifelten Menschen in der Praxis enorm weitergeholfen haben. Trauen Sie sich aus der Wiederholungsschleife auszubrechen! Machen Sie sich auf den Weg zu Ihrem inneren Frieden! Lernen Sie in diesem Ratgeber zum Zwänge bewältigen... ... welche verschiedenen Zwänge es gibt und welche 5 effektive Methoden helfen! ... die 7 erfolgreichen Schritte für ein nachhaltiges Lösen Ihrer Zwangsgedanken! ... wie Zwangshandlungen konkret funktionieren und Sie die Dauerschleife für sich brechen! ... welche Selbsthilfe- Maßnahmen und Therapieformen wirklichen Erfolg versprechen! ... wie Sie Ihre Angehörigen zu hilfreichen Verbündeten machen! ... die Strategie, wie Sie langfristig ein Leben ohne Zwangsstörungen führen können! ... und vieles, vieles mehr! Lassen Sie diese Chance nicht verstreichen! Nutzen Sie jetzt diesen Ratgeber für ein besseres Leben. Beenden Sie die selbstmanipulierenden Impulse und leben Sie endlich frei von anhaltender Angst. Sagen Sie Ihren Zwängen endgültig den Kampf an! Sichern Sie sich noch heute Ihr Exemplar! Seien Sie nicht mehr weiter ein Sklave Ihrer Gedanken! Fangen Sie an, ein Leben ohne Zwänge zu leben! Ein Klick reicht aus...
Sag Zwangsstörungen den Kampf an! Du möchtest einfach mal wieder unbeschwert sein, doch deine Zwänge beherrschen immer stärker deinen Alltag und dein Leben? Es ist dir unangenehm, über deine Zwangsgedanken und Zwangshandlungen zu sprechen, doch du bekommst sie alleine nicht in den Griff? Du suchst nach einer schnellen und effektiven Möglichkeit zur Selbsthilfe, ohne dabei einen Arzt oder Psychologen aufsuchen zu müssen? Hier findest du dein persönliches 3-Wochen-Programm und alles was du über Zwangserkrankungen wissen musst! Sie können einem das Leben zur Hölle machen: Zwänge. Wer einmal in die Abwärts-Spirale von Zwangsgedanken, Zwangshandlungen und Ritualen geraten ist, rutscht schnell immer tiefer hinein, bis ein normaler Alltag kaum noch möglich ist. Dabei ist ein bisschen Kontrollieren völlig normal. Jeder schaut mal nach, ob der Herd wirklich aus ist und die Haustür verschlossen. Doch bei einer Zwangserkrankung bekommt das Ganze eine fatale Dynamik. In diesem Buch zeigt dir die erfahrene Psychologin und Autorin, Ina Brunnlandt, wie du es schaffst, die Fesseln deiner Zwänge ein für alle Mal abzustreifen. Ihre revolutionäre 3-Wochen-Strategie vereint Achtsamkeitstraining und das metakognitive Verfahren - die aktuell modernsten Methoden gegen Zwänge. Unter anderem findest du in diesem Buch folgende Inhalte: ★ Erklärungen und Hintergründe zu Zwangsstörungen (Krankheitsbild, Ursachen, Symptome, etc.) ★ Einen bewährten Selbsttest, mit dem du in Minuten herausfindest, wie stark du betroffen bist ★ Konkrete Infos zu den wirksamsten und modernsten Therapieformen ★ Die einzigartige 3-Wochen-Selbsthilfe-Strategie gegen jegliche Art von Zwängen ★ Hilfreiche Tipps für Angehörige und zahlreiche weiterführende Links Außerdem wirst du lernen, wie du richtig mit deinem Schamgefühl umgehst, damit du deinen Zwangsgedanken und Zwangshandlungen noch effektiver Paroli bieten kannst. Starte jetzt mit diesem Buch deinen Weg zum Erfolg, damit du deine Zwänge in kürzester Zeit spielend einfach besiegen und loswerden kannst! Lass diese Chance nicht verstreichen! Dein Leben kann sich mit nur einem Klick ändern! ➢➢ Sichere dir jetzt diesen Ratgeber zum Sonderpreis! (Aktion endet in Kürze) Ein Klick auf ,,Jetzt kaufen" genügt!
Leidest du unter quälenden Gedanken, die dich zwingen Dinge zu tun von denen du weißt, dass sie irrational sind? Bist du es leid, dass deine negativen Gedanken und Ängste dein Leben bestimmen? Willst du deine zwanghaften Gedanken endlich loswerden? Dieses Buch kann dir helfen Zwangsgedanken besser zu verstehen und zu kontrollieren. Dieser Ratgeber zeigt dir: Wie du Zwangsgedanken kontrollieren kannst Wie du die Macht über dein Leben zurückgewinnen kannst Wie du wieder mehr Glück und Freude empfinden kannst Wie du stärker als deine Gedanken werden kannst Wie du als Angehöriger mit Zwangsstörungen und Zwangsgedanken umgehen kannst Außerdem erhältst du einen Selbsttest, welcher dir Auskunft darüber geben kann, ob du wirklich von einer Zwangsstörung bzw. Zwangsgedanken betroffen bist oder nicht. Du bist es leid, dass deine Zwänge dein Leben einengen und dich andere Menschen für extrem, perfektionistisch und seltsam halten? Mit einfachen Übungen und Tricks aus der Psychologie kannst du lernen in wenigen Schritten deine Zwangsgedanken loszuwerden, deine Emotionen zu kontrollieren und dich selbst zu befreien, sodass du endlich die Kontrolle über dein Leben zurückgewinnst und aus dem Gefängnis der Zwänge ausbrichst. Erwerbe noch heute das Exemplar von “Frei von Zwangsgedanken“ und starte in ein ganz neues Leben voller Freiheit, Freude und neuer Möglichkeiten! Nutze die Chance und gewinn die Kontrolle über dein Leben zurück und vertreibe deine Zwangsstörung! Klicke auf „Jetzt kaufen“ und starte sofort!
Einsicht - ist ein erster Schritt Ist die Tür abgeschlossen? Sind die Hände wirklich sauber? Viele von uns kennen den Drang, die verriegelte Tür nachzuprüfen, die Hände wiederholt zu waschen. Aber was ist normal, und wann ist ein Drang ein Symptom der Zwangserkrankung? Die Grenze ist schmal, der Übergang von gesund zu zwanghaft verläuft schleichend. Genauso schleichend breitet sich die Erkrankung aus, bis man feststellt: Ich bin gefangen im Zwang. Lisa Rhomberg gibt authentisch Einblick in ihre Gefühlswelt und zeigt, wie Zwänge erlebt werden. Gleichzeitig vermittelt sie fachliches Wissen rund um die Zwangserkrankung, klärt über die Tücken der Krankheit auf und stellt wirksame Behandlungsmöglichkeiten vor. Werden Zwangserkrankungen frühzeitiger erkannt, eingesehen und behandelt, können lange Leidenswege und soziale Spannungen abgefangen werden.
So bieten Sie Zwangsstörungen die Stirn Zwangshandlungen und Zwangsgedanken können zu hartnäckigen Begleitern werden, die das Leben der Betroffenen stark beeinträchtigen. Doch es gibt Wege, sie wieder loszuwerden. Prof. Dr. Katarina Stengler und Ina Jahn sind erfahrene Expertinnen für Zwangserkrankungen am Helios Park-Klinikum Leipzig und zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Zwangsstörungen in den Griff bekommen. Selbsttest: Erfahren Sie mehr darüber, ob Sie unter behandlungsbedürftigen Zwängen leiden. Hilfe zur Selbsthilfe: So verstehen Sie, wie Zwänge entstehen, und lernen durch Übungen und praktische Tipps, sie schrittweise zu bewältigen. Neue Therapie-Ansätze: Informieren Sie sich über aktuelle Entwicklungen in der Diagnostik und Therapie, z. B. über die aufsuchende Behandlung schwer zwangserkrankter Menschen. Tipps für Angehörige: Als Partner und Angehörige sind Sie bedeutende Wegbegleiter. Umso wichtiger ist es für Sie zu wissen, was im Kampf gegen den Zwang zu beachten ist und wie Sie sich abgrenzen können. Für ein Leben ohne Zwänge. Empfohlen von der Deutschen Gesellschaft Zwangserkrankungen e. V. "Ein wichtiges Buch für Betroffene und ihre Angehörigen. Es macht Mut, zeigt Strategien auf und gibt wertvolle Tipps, wie Betroffene und Angehörige sich gegen den Zwang stellen und ihren persönlichen gesunden Freiraum wieder zurückerobern können." Antonia Peters, Vorsitzende der Deutschen Gesellschaft Zwangserkrankungen e.V.
Ein Leben ohne Zwänge und Zwangshandlungen - Wie hört sich das für dich an? Hol dir die Kontrolle über deine Gedanken zurück Es ist Zeit, für ein freies, unbeschwertes, glückliches Leben Kreisen deine Gedanken immer wieder um daselbe Thema? Wäschst du dir 100 mal im Tag die Hände? Verpasst du schöne Abende mit Freunden oder Familie, weil du ständig putzen musst? Hast du kaum noch Zeit für die schönen Dinge im Leben, weil du 20-mal die Türe absperren musst, kontrollieren musst ob der Herd auch wirklich abgestellt ist, die Fenster auch wirklich zu sind, ....? Kannst du kaum noch das Haus verlassen, weil ein ungutes, beängstigendes, bedrückendes Gefühl in dir aufkommt? Hast du Angst, dass du dir oder anderen etwas antun könntest? Welche Zwangsgedanken du auch immer hast und wie stark sie auch ausgeprägt sein mögen. Zwangsgedanken und Zwangshandlungen schränken ein Leben massiv ein. Du weisst es nur zu gut. Es soll schon bald der Vergangenheit angehören. Befreie dich von deiner Zwangsstörung. Was du damit erreichst Hohe Lebensqualität und Lebensfreude Deine Tyrannen im Kopf haben sich verabschiedet Du kontrollierst deine Gedanken und nicht deine Gedanken dich Du hast wieder Zeit für all die Dinge, die dich glücklich machen Dein positives Denken schenkt dir die Fähigkeit und die Kraft das zu erreichen, was du dir wünschst Du strahlst Zufriedenheit, Glück und Selbstbewusstsein aus und wirst dies auch fühlen Was dich in diesem Buch erwartet Der Selbsttest Die Bedeutung einer Zwangsstörung, wie sie entstehen kann und was mögliche Ursachen dafür sind Realität oder Illusion - Die Bedeutung unserer Gedanken Wie unser Gehirn unerwünschte Gedanken entwickelt Verschiedene Therapiemöglichkeiten Die Selbsthilfe bei Zwangserkrankungen Notfallkonzept Das nachhaltige 8 Wochen Selbsthilfe Programm, welches dir die nötige Zeit gibt, von der Vorbereitung bis zum Erfolg Wie sich Rückfälle vermeiden lassen Und vieles mehr Befürchtungen und Ängste bestimmen dein Leben und schränken damit deine Lebensqualität massiv ein. Lass dies nicht länger zu! Werde frei von Zwangsgedanken und Zwangshandlungen. Lerne deine Zwänge zu verstehen, sie zu bewältigen und zu besiegen. Befreie dich von dem Gefühl der Machtlosigkeit. Du hast schon viele Vorreiter. Auch Du kannst es schaffen, auch Du kannst das Grübeln stoppen, auch Du kannst ein glückliches, unbeschwertes Leben führen. Gehöre schon bald zu denjenigen die sagen können "Wow, ich habe es geschafft. Ich habe mich von meinen Zwängen und Zwangsgedanken befreit." Warte nicht länger. Packe es noch heute an. Stelle dich deinen Ängsten und Befürchtungen. Du bist ein Mensch mit Gefühlen, Fähigkeiten, Ideen, Liebe, Träumen... Du hast so viel zu geben und zu bieten. Sei es dir und deinen Lieben schuldig, dich wieder frei zu fühlen, tief und entspannt atmen zu können, glücklich zu sein und damit dir und so vielen Menschen in deinem Umfeld etwas Schönes zu schenken. Dich. Deine Liebe, deine Anwesenheit, deine Gespräche, dein Lachen, deine Hilfe, deine Lebensfreude. Lass diese Chance nicht verstreichen! Nutze sie. Du bist nur ein Klick davon entfernt. Dieser Ratgeber ist ebenso sehr hilfreich für Angehörige und Freunde von Betroffenen. Sie können lernen, was es bedeutet unter einer Zwangsstörung zu leiden um damit besser umzugehen und dich zu unterstützen. Nochmals. Nutze die Chance jetzt für ein sorgloses, glückliches, unbeschwertes Leben.
Leidest du auch tagtäglich unter wiederkehrenden Gedanken, die dich richtig fertig machen, belasten und dich sorgenvoll durchs Leben gehen lassen? All diese Gedanken und Zwangshandlungen können dein Leben massiv erschweren. Was wir hier beschreiben sind keine unwichtigen Kleinigkeiten und du darfst und solltest deine Empfindungen sehr ernst nehmen! Das erwartet dich in diesem Psychologie-Buch: Die verschiedenen Formen der Zwänge: Wie entstehen sie? Wie kann Selbsthilfe bei Zwangsstörungen helfen? Wie kannst du deine Krankheit aktiv bekämpfen? Und vieles mehr ... Bist du schon einmal zurück in die Küche gegangen, um den Herd zu kontrollieren? Und das fünf Mal, weil du dir immer noch nicht sicher warst? Oder putzt du jeden Tag das Haus und hast Angst vor Infektionen und Keimen? Eventuell hast du auch erschreckende Gedanken darüber, anderen Menschen Leid zuzufügen? Oder kennst du jemanden, dem solches oder ähnliches immer und immer wieder passiert und dem ein ausgeglichenes Leben so nicht möglich ist? Achtung! Es besteht die Möglichkeit, dass du unter Zwangsgedanken oder einer Zwangsstörung leidest! Dieses Selbsthilfe-Buch wird dir Klarheit verschaffen! Aber was ist eine Zwangsstörung und was bringt sie mit sich? Putzzwang? Ordnungszwang? Kontrollzwang? Sammelzwang? Waschzwang? Dieses außergewöhnliche Buch bietet dir ausführliche Informationen über das Störungsbild, die verschiedenen Formen und ein Selbsthilfe-Programm, welches dir innerhalb von vier Wochen beibringen kann, wie du deine Zwangsgedanken loswirst! Lerne und übe dich in Selbsthilfe und befreie dich mit diesem Buch vollkommen von deinen Zwangsgedanken. Du wirst beeindruckt und glücklich sein! Gewinne wieder neue Lebensqualität! Du kannst deine Gedanken, Gefühle und Depressionen verstehen lernen und besiegen! Die Tyrannen in deinem Kopf können für immer verschwinden! Bald wirst du sagen: ,,Ich kann frei werden von Zwangsstörungen!" Deine schlimmen Stimmen im Kopf werden für immer Urlaub machen! Du kannst dich befreien und sorgenfrei leben! Positives Denken, das Kontrollieren der Gedanken, das Kontrollieren der Emotionen - all das kannst du lernen! Erwirb noch heute dein Exemplar und starte in ein neues Leben! Du wirst in dir ruhen, deine Ängste überwinden und deine Sorgen loswerden! Du wirst wieder unbeschwert sein!
