Intérêt de l'utilisation de mélanges d'huiles essentielles pour la préparation et la récupération du sportif
Intérêt de l'utilisation de mélanges d'huiles essentielles pour la préparation et la récupération du sportif

Author: Sandrine Valladon

Publisher:

Published: 2017

Total Pages: 148

ISBN-13:

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La préparation et la récupération sportives font partie des points clés d'une séance de sport réussie et sans blessure. L'échauffement, les étirements et l'alimentation sont des facteurs déterminants de la bonne pratique sportive. Une mauvaise récupération entre deux séances compromet la qualité de l'entrainement suivant. L'aromathérapie donne aux professionnels de santé une méthode de prise en charge naturelle et personnalisée pour le sportif. Cette thérapie peut suffire à elle seule au soulagement des traumatismes du sportif ou en complément de la médecine allopathique. En application topique, le mélange composé d'huiles essentielles d'Eucalyptus citronné, de Lavandin super, d'Ylang-ylang et de Cyprès permet de mieux supporter les séances d'entrainement et de minimiser les risques de blessure. Le Baume du tigre exerce une action anti-inflammatoire, antalgique et anesthésique il permet de mieux récupérer après les séances d'entrainement.

L'utilisation des huiles essentielles chez le sportifs
L'utilisation des huiles essentielles chez le sportifs

Author: Adrien Thomas

Publisher:

Published: 2016

Total Pages: 0

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L'utilisation des huiles essentielles chez le sportif Thèse soutenue le 2 mai 2016 Par Adrien THOMAS RESUME :Les huiles essentielles sont des composés volatiles extraits des plantes, et possèdent des propriétés aussi diverses qu'intéressantes. Leur origine naturelle leur donne un avantage vis-à-vis du public qui est de plus en plus demandeur de ce type de produit. Le sportif peut notamment s'en servir dans ses entrainements : aucune huile essentielle n'est interdite en compétition ou considérée comme produit dopant. Après avoir vérifié que les huiles essentielles qu'il va utiliser ne lui sont pas contre-indiquées (le public faisant parfois à tord l'amalgame entre produit naturel et produit inoffensif, alors que certaines huiles essentielles sont contre-indiquées pour certains types de patients), le sportif peut les utiliser aussi bien de manière habituelle que pour soigner ses pathologies. L'utilisation de celles-ci vient en complément de l'entraînement et de la médecine allopathique : son usage ne doit pas être déraisonné. Un mélange d'huiles essentielles de gaulthérie couchée, d'eucalyptus citronné, de lavandin super, et de romarin à camphre, dilué dans une huile végétale, est utilisé pour l'échauffement du sportif. D'autres mélanges sont possibles pour la prévention des crampes, pour la récupération, et pour la confiance en soi et la gestion du stress, ceux-ci pouvant être utilisés de manière habituelle par le sportif. Tous ces mélanges sont détaillés dans une partie sur l'utilisation des huiles essentielles à conseiller chez tout sportif. Le sportif n'est pas à l'abri de problèmes physiques. Un mélange d'huiles essentielles de gaulthérie couchée, d'hélichryse italienne, d'eucalyptus citronné, et de menthe poivrée, dilué dans une huile végétale, sert en cas de tendinite, en complément du protocole GREC. D'autres mélanges peuvent être réalisés pour soulager une crampe, une entorse, une déchirure ou une ampoule, ainsi que pour traiter un pied d'athlète. Ces différents points sont explicités dans une partie consacrée à l'utilisation des huiles essentielles pour les pathologies du sportif.

Sportif au naturel : de la performance à la récupération
Sportif au naturel : de la performance à la récupération

Author: Virginie Peytavi

Publisher: Éditions Jouvence

Published: 2021-05-11

Total Pages: 230

ISBN-13: 2889059146

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« Un éventail de plantes qui peuvent vous soutenir avant, pendant et après l’activité sportive. » Athlète, coach, pratiquant amateur, occasionnel ou du dimanche, tous les profils et tous les gabarits de sportifs trouveront dans cet ouvrage des conseils et des outils adaptés à leur activité. Saviez-vous que la prêle renforce les os ? Que l’Aloe vera est un puissant cicatrisant ? Que l’huile essentielle de menthe poivrée peut vous redonner un « coup de fouet » pendant l’effort et que l’huile essentielle de gaulthérie peut apaiser les douleurs musculaires ? Les plantes, bien choisies, sont hautement utiles et précieuses dans le domaine du sport. Laissez-vous guider pour trouver le bon remède en fonction de vos besoins : préparation physique, amélioration des performances, prévention des risques liés à votre discipline, soin naturel des petites blessures éventuelles ou récupération après l’effort. L’ensemble de votre organisme pourra, grâce aux astuces divulguées dans ce livre, être soutenu efficacement et naturellement !

Aromathérapie chez le sportif
Aromathérapie chez le sportif

Author: Jordan Ioualalen

Publisher:

Published: 2021

Total Pages: 260

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De nos jours, les huiles essentielles sont des composés de plus en plus recherchés pour leur caractère naturel, et leurs propriétés très intéressantes. La première partie de ma thèse comprend des généralités sur les huiles essentielles. Elle aborde leur composition, les procédés d'extraction, les voies d'utilisation, mais surtout leurs propriétés. Elle rappelle aussi les précautions d'usage car elles peuvent devenir toxiques si elles sont mal employées. Cette partie souligne également que les huiles essentielles sont sujettes à une réglementation, mais moins stricte que pour les médicaments puisqu'elles n'ont pas besoin d'autorisation de mise sur le marché. Certaines huiles essentielles sont de tout de même interdites à la vente en France car elles comportent des molécules neurotoxiques. Dans la deuxième partie, je me suis penché sur quelques huiles essentielles dont les propriétés peuvent être bénéfiques chez le sportif ; seules une quinzaine d'huiles ont retenu mon attention, notamment celles issues de la menthe poivrée et de l'eucalyptus citronné, toutes deux connues pour leurs propriétés antalgiques. J'explique aussi comment être plus performant grâce aux huiles essentielles. Dans la troisième et dernière partie, je me suis concentré sur les pathologies les plus courantes du sportif (tendinopathies, entorses, douleurs arthrosiques et lésions musculaires), et sur la façon de les soulager grâce à l'aromathérapie. Le plus souvent, ce sont des mélanges d'huiles essentielles qu'il est possible de réaliser soi-même, ou à faire préparer en pharmacie. L'aromathérapie est une bonne alternative pour le sportif, car aucune huile essentielle n'est inscrite dans la liste des produits dopants ; mais cela n'en fait pas un produit totalement inoffensif, qui par ailleurs ne se substitue pas à une bonne hygiène de vie et à un entrainement adapté. L'aromathérapie est un complément de la médecine allopathique, et son usage doit toujours se faire selon des règles précises.

Huiles Essentielles Pour Le Bien-être
Huiles Essentielles Pour Le Bien-être

Author: StoryBuddiesPlay

Publisher: StoryBuddiesPlay

Published: 2024-09-05

Total Pages: 47

ISBN-13:

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Libérez le pouvoir transformateur des huiles essentielles avec « Comment utiliser les huiles essentielles pour le bien-être : un guide pratique ». Cette ressource complète vous fournit les connaissances et les outils nécessaires pour exploiter les bienfaits des huiles essentielles pour le bien-être physique, émotionnel et environnemental. De la création de mélanges personnalisés à l'incorporation d'huiles dans vos routines quotidiennes, vos pratiques de yoga et votre environnement domestique, ce guide propose des conseils pratiques et des conseils d'experts pour améliorer votre bien-être général. Que vous soyez nouveau dans les huiles essentielles ou que vous cherchiez à approfondir vos connaissances, ce livre est votre ressource incontournable pour parvenir à un mode de vie équilibré et harmonieux. huiles essentielles, bien-être, aromathérapie, mélanges DIY, soins de la peau, soins capillaires, yoga, méditation, huiles de saison, santé holistique

La Phyto-énergétique
La Phyto-énergétique

Author: Michel Odoul

Publisher: Albin Michel

Published: 2016-11-01

Total Pages: 215

ISBN-13: 2226388559

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La phyto-énergétique permet d'établir des liens entre les huiles essentielles et les énergies connues en médecine traditionnelle chinoise. Les huiles essentielles contiennent, sous une forme particulièrement concentrée, les principes actifs des plantes et ont un réel pouvoir thérapeutique lorsqu'elles sont bien choisies et bien utilisées. L'intérêt de la phyto-énergétique, c'est d'utiliser les huiles essentielles non plus comme des médicaments pour traiter des symptômes, mais comme des aiguilles d'acupuncture qui envoient des informations chimiques et vibratoires à chaque cellule et agissent ainsi sur la zone concernée. Cette pratique permet à l'organisme de recouvrer son équilibre et d'améliorer jour après jour sa santé.

Le Guide de l'olfactothérapie
Le Guide de l'olfactothérapie

Author: Guillaume Gérault

Publisher: Albin Michel

Published: 2011-10-05

Total Pages: 328

ISBN-13: 2226260463

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Le Guide de l'olfactothérapie présente une approche de soins très simple, qui utilise les huiles essentielles en olfaction (c'est-à-dire respirées directement au flacon). Cette méthode, employée pour soigner de nombreux troubles, est particulièrement efficace sur le plan psycho-émotionnel : lorsqu'elles sont inspirées, les molécules des huiles essentielles agissent immédiatement sur le centre des émotions du cerveau. Grâce à ce livre novateur, vous découvrirez les huiles essentielles recommandées pour chaque trouble parmi lesquelles vous choisirez les fragrances qui vous plaisent le plus, car le plaisir est fondamental en olfactothérapie, il renforce l'action thérapeutique. Maîtrisez votre stress Profitez d'un meilleur sommeil Soignez vos problèmes de digestion Retrouvez confiance en vous Libérez-vous de vos angoisses Maîtrisez votre trac Un ouvrage de référence qui réhabilite l'importance de l'olfaction dans l'aromathérapie. Simplicité, plaisir, efficacité... il suffit de respirer ! Guillaume GÉRAULT est naturopathe, aromatologue et thérapeute psycho-corporel. Conférencier et formateur, il fait aussi de l'accompagnement de sportifs de haut niveau. Jean-Charles SOMMERARD, aromatologue, a fondé le premier bar à eaux florales du monde, à Paris. Catherine BÉHAR est sophro-analyste et aromatologue, spécialisée dans la gestion des émotions et du stress. Ronald MARY, journaliste, est l'auteur d'une trentaine de livres dans les domaines de la santé et du développement personnel.

Le grand guide des huiles essentielles hydrolats huiles végétales
Le grand guide des huiles essentielles hydrolats huiles végétales

Author: Xavier Fernandez

Publisher: De Boeck Supérieur

Published: 2023-10-17

Total Pages: 390

ISBN-13: 2807357881

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À l'heure où le retour au naturel est plébiscité tant par les professionnels que par les amateurs, il est nécessaire de bien connaître les propriétés, les bienfaits mais aussi les précautions d'usage des huiles essentielles, des hydrolats/eaux florales et des huiles végétales, pour les utiliser en toute confiance. Tel est le défi relevé par un collectif de spécialistes, tous amoureux de ces beaux ingrédients. Ils ont sélectionné pour vous 152 produits incontournables, présentés dans ce livre sous forme de fiches synthétiques et magnifiquement illustrées. Chacune rassemble : • des informations géographiques et botaniques sur les plantes ; • des données techniques et réglementaires sur les conditions d'utilisation, les bénéfices de chaque ingrédient mais aussi les précautions à prendre ; • des exemples et des recettes de professionnels pour des préparations en cosmétique, parfumerie, santé, bien-être et cuisine ; • des témoignages et des conseils de spécialistes reconnus.Ce livre se distingue par l'expertise de tous ses contributeurs, par la dimension humaine des témoignages et par une volonté affirmée d'expliquer avec clarté et de rendre plus accessible le monde de la phytothérapie, de la cosmétique et des extraits naturels. Une passion communicative. Un univers fascinant, maintenant à votre portée !

Le guide des huiles essentielles pour les débutants
Le guide des huiles essentielles pour les débutants

Author: LISA BUTTERWORTH

Publisher: Marabout

Published: 2019-05-02

Total Pages: 162

ISBN-13: 2501145895

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Il suffit de deux à trois gouttes d'une huile essentielle pour accomplir des miracles. Prodiges du règne végétal, elles soulagent aussi bien qu'elles parfument et leurs fragrances sont souvent tout à fait irrésistibles. Ce petit livre révèle les vertus de près de 70 huiles essentielles, assorties de conseils pratiques. Le lecteur découvrira des méthodes simples et peu coûteuses pour soigner aussi bien le corps que l'esprit. Quelques exemples d'usage d'huiles essentielles à inhaler, à ajouter dans l'eau de son bain, à vaporiser ou à mixer à une crème : -Camomille apaise et soulage els piqures d'insectes. -Le basilic a des vertus antiseptiques -Aneth facilite la digestion -Le thym améliore la concentration