Más allá del dolor de la pérdida

Más allá del dolor de la pérdida

Author: Lorena Alonso

Publisher: VERGARA

Published: 2022-01-13

Total Pages: 432

ISBN-13: 8418620293

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Mindfulness para un duelo consciente. Un libro de gran ayuda para las personas que han perdido a un ser querido y están en proceso de duelo. «El duelo es el proceso por el que se pasa de perder lo que tenemos, a recuperar lo que hemos perdido». En este libro, Lorena Alonso nos brinda el conocimiento y las herramientas necesarias para aprender, en primer lugar, a aceptar la impermanencia de la vida y la inevitabilidad de muerte. Nos explica en detalle qué es un proceso de duelo, sus diferentes fases y distintas aproximaciones, al tiempo que nos acerca a la filosofía del mindfulness y de la compasión budista. Así entenderemos cómo estas pueden ser un revelador instrumento psicoespiritual y de autoconocimiento a la hora de transitar y dar significado al dolor, para caminar hacia la recuperación y el consiguiente crecimiento postraumático tras la pérdida. Para ello, la autora nos propone distintas prácticas meditativas de atención plena para trabajar -de manera consciente, serena, y en el momento presente- aspectos como los pensamientos dañinos, la culpa, la despedida, los asuntos pendientes, la aceptación y los pilares de la serenidad, así como otras necesidades espirituales. Ayudando a los dolientes a tomar consciencia del dolor, para evolucionar y pasar de ser víctimas a observadores activos, a encontrarle un nuevo sentido a la vida y lograr así el bienestar psicológico, tan esencial en la vida.


Vivir un duelo consciente

Vivir un duelo consciente

Author: Marta Casarramona Lahoz

Publisher: Editorial AMAT

Published: 2024-01-08

Total Pages: 206

ISBN-13: 8419870234

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«Si no está en tus manos cambiar una situación que te produce dolor, siempre podrás escoger la actitud con la que afrontas ese sufrimiento.» Con esta célebre frase, el psiquiatra Viktor Frankl intentaba explicar que, aunque en la vida hay situaciones inevitables que nos generan sufrimiento, el modo en que las afrontamos puede marcar una gran diferencia. Para aprender a gestionar el dolor que genera una pérdida en nuestra vida, Marta Casarramona nos ofrece un recorrido cronológico por las diferentes fases del duelo y también los mejores recursos, herramientas y técnicas del "mindfulness", la inteligencia emocional y la psicología positiva para transitar este duelo con plena conciencia, reducir nuestro sufrimiento y apoyarnos en nosotros mismos durante el proceso. A partir de su experiencia personal y la de otras personas a las que ha acompañado durante sus procesos de duelo, esta obra se erige en una guía muy práctica, con ejercicios y meditaciones para poder acoger las emociones difíciles y reencontrar el equilibrio, favorecer el sueño, identificar las pérdidas secundarias y establecer nuevas metas vitales que nos reconecten con la vida, entre otros. Estas prácticas también las podrás descargar en formato audio gracias al código QR que encontrarás al final del libro.


Más allá del dolor de la pérdida / Beyond the Pain of A Loss

Más allá del dolor de la pérdida / Beyond the Pain of A Loss

Author: Lorena Alonso

Publisher: National Geographic Books

Published: 2022-04-26

Total Pages: 0

ISBN-13: 8418620285

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Mindfulness para un duelo consciente. Un libro de gran ayuda para las personas que han perdido a un ser querido y están en proceso de duelo. «El duelo es el proceso por el que se pasa de perder lo que tenemos, a recuperar lo que hemos perdido». En este libro, Lorena Alonso nos brinda el conocimiento y las herramientas necesarias para aprender, en primer lugar, a aceptar la impermanencia de la vida y la inevitabilidad de muerte. Nos explica en detalle qué es un proceso de duelo, sus diferentes fases y distintas aproximaciones, al tiempo que nos acerca a la filosofía del mindfulness y de la compasión budista. Así entenderemos cómo estas pueden ser un revelador instrumento psicoespiritual y de autoconocimiento a la hora de transitar y dar significado al dolor, para caminar hacia la recuperación y el consiguiente crecimiento postraumático tras la pérdida. Para ello, la autora nos propone distintas prácticas meditativas de atención plena para trabajar -de manera consciente, serena, y en el momento presente- aspectos como los pensamientos dañinos, la culpa, la despedida, los asuntos pendientes, la aceptación y los pilares de la serenidad, así como otras necesidades espirituales. Ayudando a los dolientes a tomar consciencia del dolor, para evolucionar y pasar de ser víctimas a observadores activos, a encontrarle un nuevo sentido a la vida y lograr así el bienestar psicológico, tan esencial en la vida. ENGLISH DESCRIPTION Mindfulness for conscious mourning. A very helpful book for those who have lost a loved one and are in the process of grieving. "Grief is the process by which we go from losing what we have to recovering what we have lost." In this book, Lorena Alonso gives us the information and tools necessary to learn to accept the transitoriness of life and the inevitability of death. She explains in detail what a grieving process is, its different phases and different approaches, while bringing us closer to the philosophy of mindfulness and Buddhist compassion. Thus helping us understand how these can be revealing psychospiritual and self-knowledge instruments when it comes to giving meaning to the pain, walking towards recovery, and the subsequent post-traumatic growth after loss. To do this, the author proposes different meditative practices of mindfulness to work on, —consciously, serenely, and in the present moment— aspects such as harmful thoughts, guilt, farewell, pending issues, acceptance, and serenity, as well as other spiritual needs. She helps mourners become aware of the pain, to evolve and go from being victims to active observers, to find a new meaning in life and thus achieve the psychological well-being that is so essential in life.


El camino del duelo. 2a ed

El camino del duelo. 2a ed

Author: Xavier Muñoz

Publisher: Tarannà Edicions

Published: 2018-06-01

Total Pages: 163

ISBN-13: 8494560867

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Éstas no son unas páginas de muerte y desasosiego, sino de amor y esperanza, porque a la muerte le ha salido un rival imbatible. Ella quizás podrá acabar con todo, pero nunca con el amor pues, al contrario que muchos otros sentimientos, éste no tiene fecha de caducidad, sino que se renueva y crece a diario. (Del prólogo) "Este es, sin duda, el legado más precioso que me ha dejado la mujer de mi vida, a quien sigo amando más allá de la muerte física y a quien intento devolver, a través de mi evolución personal, solo una pequeña parte de todo lo que me ha entregado y sigue dándome a diario." (El autor)


Cómo superar el duelo

Cómo superar el duelo

Author: Patxi Izaguirre

Publisher: Editorial Almuzara

Published: 2021-10-20

Total Pages: 143

ISBN-13: 8416750742

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Perder a un ser querido es una experiencia devastadora. Nos esforzamos por evitar, ocultar o controlar el dolor que nos golpea, pero las consecuencias físicas y emocionales terminan aflorando. Patxi Izaguirre, psicólogo clínico y profesor en la Universidad del País Vasco con más de veinte años de experiencia en terapia del duelo, nos explica las pautas básicas para gestionar la pérdida, recuperar la normalidad y transformar el dolor en agradecimiento por haber compartido nuestra vida con ese ser querido. Hablar de la muerte es hacerlo, también, de la vida. En estas páginas sabremos cuáles son las etapas del duelo, cuándo se puede volver patológico y qué debemos decirle y qué no a alguien que pasa por ese proceso. Profundizaremos en los duelos desautorizados, como el perinatal y, también, en los cuidados paliativos, al tiempo que sabremos cómo el llanto y el abrazo sincero son los remedios más eficaces para la tristeza. Ser conscientes de que nos morimos nos ayuda a tomar decisiones: «qué elijo y a qué renuncio». Tener presente a la muerte no nos va a evitar el dolor... pero nos ayuda a afrontarlo. Solo hay una receta para el adiós definitivo: Perdóname. Te perdono. Gracias. Te quiero. Adiós. El libro definitivo para atravesar el doloroso desafío de decir adiós con el menor sufrimiento posible.


Duelo: Proceso Privado y Social

Duelo: Proceso Privado y Social

Author: Rigoberto Marín Catalán

Publisher: Editorial Segismundo

Published: 2018-08-10

Total Pages: 80

ISBN-13: 9569544937

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Este libro surge desde distintas motivaciones personales de índole académico, así como de la reflexión que nos hace considerar que el duelo es un tema transversal y atingente al área de la salud, espacio de formación donde estamos insertos. Nuestra motivación se profundiza desde lo íntimo de cada uno de nosotros, ya que hemos experimentado una vivencia significativa de pérdida de algún ser querido. Percibimos que en la formación de futuros profesionales del área de la salud, se enfatiza en preservar la vida y curar la enfermedad, pero normalmente no se habla de la posibilidad de muerte que acompaña a la vida. De esta forma, el tema del duelo por pérdidas significativas se invisibiliza y, por lo tanto, se hace necesario que durante el transcurso de los años de estudio de pregrado en el área de la salud, existan espacios formales de profundización a objeto de desarrollar competencias en los estudiantes para la comprensión y el acompañamiento en el proceso de duelo por pérdida de un ser querido. Junto con el surgimiento de la vida, siempre aparece la probabilidad de la muerte. La muerte es una presencia inquietante en la vida humana, sabemos que así como nacemos algún día tenemos que morir, pero nos angustia el sentimiento de pérdida de la vida por muy conscientes que seamos de que nacemos, crecemos y morimos. Se dice que vivimos de espaldas a la muerte, la contemplamos como una realidad que sucede a otros. Cuando esto ocurre profesionalmente, suele ser para nosotros un momento que racionalizamos, dándole explicaciones tales como: ¡Es lo que tenía que ocurrir! ¡Es mejor así ya no sufre! ¡Dios sabe lo que hace! Para nosotros como profesionales de la salud y para los estudiantes que acompañamos en su proceso de formación profesional, un saber cuidar a las personas no debe implicar solamente un profundo conocimiento y un dominio de técnicas y habilidades profesionales, sino que es fundamental comprender las necesidades psicológicas de la persona, sus motivaciones, sus deseos, sus sentimientos, emociones y tener la capacidad empática con el otro, que nos permita acoger sus sentimientos. Como se plantea más adelante en el libro, duelo es la respuesta universal al sentimiento de pérdida significativa, etimológicamente significa “dolor”. Este dolor puede significar un dolor total, donde duele el cuerpo, duele la personalidad, duele el dolor de otros, duele el alma. La vida en su conjunto duele. Sin embargo, un duelo bien elaborado, puede ser una oportunidad de crecimiento, maduración, de donde emergemos fortalecidos luego de un profundo dolor o al contrario puede ser que nos aferremos a este dolor haciendo del duelo un proceso crónico o patológico que requiere de atención, comprensión y tratamiento. El proceso del duelo es único y particular para cada uno de nosotros, la forma de enfrentarlo se relaciona con nuestra historia de vida, experiencia, nuestra forma de ser, cultura, prejuicios, mitos y creencias. Este libro es una invitación a reflexionar en torno a la muerte, a inquietarnos no sólo por conocer del tema sino a cuestionarnos sobre el significado que tiene para cada uno de nosotros. Invitamos a profundizar en un autoconocimiento que favorecerá una mejor comprensión personal, pero al mismo tiempo será un apoyo para otras personas que sufren una pérdida significativa.


El camino del duelo

El camino del duelo

Author: Barbara Emrys

Publisher: EDICIONES URANO

Published: 2023-11-07

Total Pages: 228

ISBN-13: 8418480904

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La pérdida nos acompaña durante toda la vida. En el proceso de madurar, dejamos atrás creencias y costumbres. Perdemos posesiones y nos vemos obligados a abandonar ideas acerca de nosotros mismos. Y sí, también tenemos que despedirnos de amigos, compañeros de vida y seres queridos. ¿Cómo afrontar el dolor de la pérdida? Don Miguel Ruiz, uno de los líderes espirituales más importantes del mundo actual, aborda en su nuevo libro el misterio más trascendente al que se enfrenta el ser humano: la muerte. Planteado al modo de un taller en cinco sesiones, El camino del duelo nos enseña a contemplar la pérdida de un ser querido como una importante oportunidad de despertar. Desde esta perspectiva, más que centrarse en la muerte, Don Miguel Ruiz habla de energía y de materia, del aullido imparable de la vida y de nuestro propio poder de creación. Mediante el poder transformador de la conciencia y la atención, podemos renunciar a las narrativas que se nos han impuesto sobre la muerte, desenmascarar los relatos sobre la mente y experimentar la increíble profundidad de nuestra fuerza emocional. La muerte de un ser querido puede parecer una condena. Pero también puede ser nuestra salvación.


PARA VIVIR LOS DUELOS

PARA VIVIR LOS DUELOS

Author: Gloria Sierra Uribe

Publisher: Editorial San Pablo

Published: 2006

Total Pages: 82

ISBN-13: 9586929019

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Para vivir los duelos: cartografía emocional para la sanación de las pérdidas, es una puesta en escena del mundo interior cuando se hace necesario enfrentar lo inevitable. En el libro se devela, paso a paso, cada etapa de la vida y se muestra cómo desde la niñez nos vemos abocados a enfrentar los dolores.


El manejo del duelo

El manejo del duelo

Author: Santiago Rojas Posada

Publisher:

Published: 2008-09-01

Total Pages: 160

ISBN-13: 9788492421695

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La muerte es un acontecimiento común a todos los seres humanos y, como tal, es uno de los temas que nos interesan y nos llevan a plantearnos cuestionamientos y a reflexionar sobre la vida misma.El manejo del duelo es una propuesta para reencontrar el sentido de la vida cuando se ha perdido a un ser querido. Escrito en un lenguaje sencillo, explica al lector -sin importar si es él mismo el afectado o si quiere ayudar a alguien que esté pasando por esta situación- cuál es el proceso de un duelo y las tareas a realizar para salir adelante. Desde una perspectiva que abarca todos los aspectos: el emocional, el afectivo, el psicológico, el espiritual y el físico, realiza una aproximación holística a la muerte y a sus efectos, que nos enseña cómo lidiar con la mortalidad de nuestros seres queridos y la nuestra.«El duelo suele definirse como una reacción subjetiva que ocurre luego de la muerte de un conocido. Hacer de dicha experiencia un proceso solucionable dependerá de múltiples factores personales y circunstanciales. Para entenderlo mejor, suelo pensar que tenemos en la vida un sentido y que un duelo nos opaca o borra dicho sentido para vivir. La elaboración consciente del duelo nos restituye de nuevo el propósito de vivir, su "para qué". De ahí la importancia de hacer este proceso restaurador».SANTIAGO ROJAS POSADA