El autor trata el tema de la calidad y cantidad óptima de proteínas y responde a estas preguntas: ¿Consumir muchas proteínas le produce al hombre salud o enfermedad? Si debemos tener un límite máximo de consumo de proteínas: ¿cómo calcularlo? ¿Es peligrosa una dieta con deficiencia de proteínas? ¿Es cierto que las proteínas animales son de superior calidad que las proteínas vegetales? ¿Están mejor alimentadas las personas que comen de todo que las veganas (alimentación solo vegetal, excluye no solo la carne y el pescado sino también los huevos, la leche, los lácteos y la miel)? ¿Existe relación entre la ecología, el hambre en el mundo y la alimentación del hombre? ¿Es cierto que todos los médicos están de acuerdo de que el hombre debe comer carne?
Filled with hundreds of tips, suggestions, and strategies, this guide offers practical medical solutions in clear language. It explains how to develop and maintain exercise and nutrition programs, manage symptoms, determine when to seek medical help, work effectively with doctors, properly use medications and minimize side effects, find community resources, discuss the illness with family and friends, and tailor social activities for particular conditions. Written by six medical professionals, this book encourages an individual approach to the process, with the ultimate goal being greater self-management. Originally based on a five-year study conducted at Stanford University with hundreds of volunteers, this work has grown to include the feedback of medical professionals and thousands of people with chronic conditions all over the world. Lleno de cientos de consejos, sugerencias y estrategias, esta guía ofrece soluciones médicas prácticas en un lenguaje claro y fácil de entender. Explica como desarrollar y mantener programas de nutrición y ejercicio, manejar síntomas, determinar cuando es necesario pedir ayuda médica, trabajar efectivamente con doctores, encontrar programas comunitarios, discutir la enfermedad con la familia y como adaptar ciertas actividades sociales a diferentes condiciones. Escrito por seis médicos profesionales, este libro respalda una perspectiva individual al proceso—la meta siendo el mejor manejo propio de la salud. Basado originalmente en un estudio de cinco años en la Universidad de Stanford con cientos de voluntarios, esta obra ha crecido a incluir las reacciones de médicos y pacientes alrededor del mundo.
Hugo Galindo Salom, médico colombia - no, epidemiólogo e investigador con publicaciones sobre la calidad de vida en el cáncer. Conferencista internacional en temas de salud holística, gracias a su forma - ción en Sagradas Escrituras en Israel en 1982. Tiene Posgrado en Medicina Ortomole - cular en el Australian College of Medical Nutrition, y un Diplomado en Medicinas Alternativas de la Universidad del Ro - sario en Bogotá. Su perfil lo completa una Maestría en Educación en Brisbane, Australia, y la creación de la Sociedad Colombiana de Medicina Preventiva y Ortomolecular de la cual ha sido su Presi - dente en los últimos 6 años. Actualmente cursa su segundo año de Doctorado en Medicina Ortomolecular en CIC. Traductor del libro Vitamina C, misil sa - nador de la naturaleza, de los doctores Ian y Glenn Dettman, que ha superado el medio millón de copias impresas y vendidas en Latinoamérica. Creó la Fundación Ephetá, la cual cuenta con el novedoso Programa de Retiro de Salud para la Prevención de Cáncer, con resultados extraordinarios. Hugo Galindo entrena médicos en el manejo ortomolecular del cáncer uti - lizando la “dieta de los 7 colores” que promete ser la gran novedad en nutri - ción, después de las revolucionarias dietas Gerson, paleo y cetógenica; al igual que las megadosis de Vitamina C.
Creo que muchos de los profesionales de la salud, no tienen una comprensión adecuada, acerca de lo que abarca la Medicina del Trabajo y las relaciones que esta tiene con la Epidemiología. Más aún, frecuentemente se encuentra una falta de comunicación entre el médico del trabajo y el epidemiólogo a pesar de su mutuo interés en la salud y la enfermedad de los trabajadores. Además, considero justo decir, que la mayoría de los estudiantes de medicina y de otras ciencias de la salud, consideran a la Medicina del Trabajo y a la Epidemiología, como unidades de aprendizaje aburridas e irrelevantes, las que se estudian únicamente porque se les obliga a ello. Otro punto de vista común, en lo referente a la Epidemiología, es que se le considera altamente matemática y demasiado compleja para entenderla. Con este pensamiento, he intentado escribir un libro de texto conciso, para médicos del trabajo, estudiantes de medicina y otros profesionales de la salud, que pueda explicar los conceptos básicos de la epidemiología de manera clara y sencilla. He tratado de suprimir la brecha existente en la comunicación entre el Médico del Trabajo como clínico y el epidemiólogo, describiendo algunos ejemplos clínicos a través del libro, explicando al Médico del Trabajo, por que es necesario el énfasis epidemiológico sobre el estudio de grupos de trabajadores, mas que de individuos.
Esta edición mejorada incluye animaciones 3D de más de 75 estiramientos y ejercicios específicos para artes marciales. Con esta edición mejorada del libro podrá ver exactamente como se realizan todos estos ejercicios. La guía definitiva, Entrenar con pesas para artes marciales es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para artes marciales que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados. Este libro es el recurso más informativo y completo para desarrollar sus músculos, velocidad y aguante para permitir a su cuerpo sobresalir en judo, karate, aikido, kung fu, jujitsu, taekwondo, kempo, muay thai, y todas la otras formas de artes marciales. Este libro provee a los que practican artes marciales una cantidad abundante de técnicas fáciles de seguir que son necesarias para ser efectivo en las artes marciales, tales como flexibilidad, estabilización de articulaciones, balance y desarrollo muscular. Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de éste libro y de sus técnicas, y ¡ahora usted también puede hacerlo!
The definitive guide to Weight Training for Basketball is the most complete training guide and updated specific for sports in the world today gives. It contains descriptions and photographs of nearly 100 of the most effective weight training, flexibility, and abdominal exercises used by athletes worldwide. This book presents weight training programs for basketball especficos can use throughout whole year or to improve their performance year and get results. This book will make players to increase their strength, power, agility, and overall quickness on the court, leading to increases in rebounds, steals, blocks and overall defensive efficiency. You develop strength and power to dominate the post and under the dash area besides developing the stamina and endurance needed to get hard until the final whistle. Both beginners and advanced athletes and weight trainers can follow this book and utilize its programs. Thousands of athletes throughout the world, from recreational to professional athletes, enjoy the benefits of ste book and its techniques, and now you too can do it! World, from recreational to professional athletes, enjoy the benefits of ste book and of their techniques, and now you too can do it!
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The Ultimate Guide to Weight Training for Skiing is the most comprehensive and up-to-date skiing-specific training guide in the world today. It contains descriptions and photographs of over 80 of the most effective weight training, flexibility, and abdominal exercises used by athletes worldwide. This book features year-round skiing-specific weight-training programs guaranteed to improve your performance and get you results. No other skiing book to date has been so well designed, so easy to use, and so committed to weight training. This book enables skiers of all types to increase strength, flexibility, and speed, resulting in higher jumps, quicker runs, and overall success on the slopes. The programs also help raise endurance and helps prevent injuries. Both beginners and advanced athletes and weight trainers can follow this book and utilize its programs. From recreational to professional, thousands of athletes all over the world are already benefiting from this book and its techniques, and now you can too!
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