Exercice & Activité Physique

Exercice & Activité Physique

Author: Collectif,

Publisher: Fondation Ipsen BookLab

Published: 2020-02-24

Total Pages: 170

ISBN-13: 2490660039

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La collection Life Manuals a pour objectif de conseiller et transmettre des méthodes scientifiquement validées pour améliorer la santé et la qualité de vie. Adapté du guide Exercise and Physical Activity du National Institute on Aging at NIH, cet ouvrage propose de nombreuses astuces et plusieurs types d’exercices et activités physiques pour vous aider à être actif selon votre mode de vie, vos centres d’intérêts, votre santé, votre budget et ce, quel que soit votre âge ! Que vous soyez en pleine forme ou souffriez d’un problème de santé ou handicap, en parcourant ce livre, vous franchissez déjà une première étape importante vers une meilleure santé ! « La mission de la Fondation Ipsen est de transmettre la science à tou.te.s. Chaque jour, des milliers de scientifiques du monde entier s’efforcent d’améliorer la vie des gens. Pourtant, l’impact de leur travail sur le public, celui-là même qu’ils cherchent à aider, est parfois limité. Avec ses collaborateurs de classe mondiale, la Fondation Ipsen explique les avancées scientifiques aux personnes qui en ont le plus besoin. » (James A. Levine, MD, PhD, Professeur, Fondation Ipsen, Président) Voici un manuel d'exercices pour entretenir sa forme physique. La Fondation Ipsen rend la science accessible à tous ! EXTRAIT On sait désormais que l'exercice est primordial pour les personnes âgées. Indépendamment de votre état de santé et de vos capacités physiques, vous avez tout à gagner à rester physiquement actif. En effet, même s’il vous est difficile de tenir debout ou de marcher, il reste toujours possible de faire de l’exercice et d’en retirer des bienfaits. Gardez à l’esprit que, dans la plupart des cas, il est bien plus nocif d’être sédentaire ! À PROPOS DES AUTEURS Cet ouvrage présente les connaissances de 25 scientifiques, experts de l’activité physique et du vieillissement. Ils se sont réunis aux National Institutes of Health, aux États-Unis, et livrent ici leur enseignement : comment être actif et en bonne santé quel que soit son âge ?


Droits des Personnes Agées et Droits des Personnes Handicapées

Droits des Personnes Agées et Droits des Personnes Handicapées

Author: Pascal Touoyem

Publisher: African Books Collective

Published: 2023-10-22

Total Pages: 528

ISBN-13: 995655393X

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Cette publication est certainement la toute premiere grande syntese tematique et critique sur la condition des personnes socialement vulnérables (PSV) en Afrique. Une excellente brochette de 40 experts et Institutions de differents oavs du continent t deploie un effort d'intelligibilite de ce phenomene devenu oreoccuoant. a travers un Inventaire analvtique complexe. retrospectt. Tactuel. actuel, chittre. ponctuel prospectif et relativement exnaustit. Les differentes contributions sont assorties des recommandations fortes qui interpellent, pour leur application les détenteurs d'enjeu dans une démarche de co-construction pour une citovennete de transtormation active C'est un document de plaidoyer/réquisitoire et de lobbying en faveur de l'aménagement, de la protection et de l'amélioration des conditions sociales des personnes âgées et des personnes handicapées en Afrique autant en matière de santé, d'alimentation, de logement. denvironnement, de protection sociale. que de maintien de revenu. d emplo et denseignement. eu egard a raugmentation croissante de leurs effectts en valeu relative et absolue. a question des personnes socialement vulnerables est ainsi mist en avant-garde des préoccunations politico-sociales et scientifiques importantes voir permanentes. tlle tait robiet d'investigations et de réflexions récurrentes au sein d mecanisme soecia de Union Africaine au est le groupe de raval sur les personnes agee! et les personnes handicapées de la Commission Africaine des Droits de l'Homme et des Peuples. L'assignation matinale et originaire étant de construire des véhicules juridiques psychologiques, socio-antropologiques et portiques afin a amorcer un changement positit et une protection durable des oS. ainsi que des protocoles coutumiers pour leu valorisation dans les cultures et traditions atricaines This publication is certainly the first major thematic and critical synthesis on the condition of socially vulnerable persons (PSV) in Africa. An excellent line-up of 40 experts and institutions from different countries of the continent is making an effort to understand this phenomenon, which has become worrying, through a complex, retrospective, factual, current, quantified, punctual, prospective and relatively exhaustive analytical inventory. The various contributions are accompanied by strong recommendations that challenge the holders of issues for their application in a process of co-construction for an active citizenship of transformation. It is a document of advocacy/indictment and lobbying in favor of the development, protection and improvement of the social conditions of the elderly and persons with disabilities in Africa in terms of health, food, housing, environment, social protection, income maintenance, employment and education, given their increasing numbers in relative and absolute terms. The issue of socially vulnerable people is thus brought to the forefront of important, if not permanent, political-social and scientific concerns. It is the subject of recurrent investigations and reflections within the special mechanism of the African Union, the Working Group on Elderly Persons and Persons with Disabilities of the African Commission on Human and Peoples' Rights. The initial assignment is to build legal, psychological, socio-anthropological and political vehicles in order to initiate positive change and sustainable protection of VHPs, as well as customary protocols for their valorization in African cultures and traditions.


GUIDE DU SPORT SANTÉ

GUIDE DU SPORT SANTÉ

Author: ACSM

Publisher: Edit.4Trainer

Published: 2023-10-07

Total Pages: 684

ISBN-13: 2492430960

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Ouvrage scientifique et pratique complet, le Guide du sport santé est la référence en matière d'activité physique adaptée et de conseils en nutrition, selon votre âge et votre état de santé. VOUS APPRENDREZ COMMENT : - intégrer les recommandations des professionnels de santé dans votre routine quotidienne ; - adapter vos exercices physiques (force, souplesse, condition aérobie et fonctionnelle) et être en pleine forme ; - équilibrer vos repas (aliments, portions) et maîtriser votre poids ; - améliorer votre santé par le sport et prendre soin de vous quelle que soit votre pathologie : diabète, maladie cardiovasculaire, cancer, dépression, ostéoporose, arthrite, grossesse, maladie d'Alzheimer ; - créer, évaluer et modifier votre programme d'entraînement pour des résultats optimaux. Avec des consignes étape par étape et des photos en couleur pour les exercices les plus efficaces, ce livre vous offre des conseils pratiques pour mieux manger et mieux bouger.


Remise en Forme pour les Personnes âgées

Remise en Forme pour les Personnes âgées

Author: StoryBuddiesPlay

Publisher: StoryBuddiesPlay

Published: 2024-09-03

Total Pages: 107

ISBN-13:

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« Fitness pour les personnes âgées : des routines d'exercices sûres et efficaces adaptées aux personnes âgées » est votre guide ultime pour rester actif, en bonne santé et indépendant pendant vos années d'or. Ce livre complet propose des programmes d'exercices conçus par des experts qui répondent aux besoins uniques des personnes âgées, en mettant l'accent sur la force, la flexibilité, l'équilibre et la santé cardiovasculaire. Que vous soyez nouveau dans le domaine du fitness ou que vous cherchiez à améliorer votre routine actuelle, ce guide fournit des conseils pratiques, des stratégies de motivation et des conseils de sécurité pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé. Embrassez le voyage vers une vie plus dynamique et épanouissante avec des exercices à la fois agréables et efficaces. conditionnement physique pour les personnes âgées, exercice pour les personnes âgées, routines d'entraînement pour les personnes âgées, exercices sécuritaires pour les personnes âgées, conseils de mise en forme pour les personnes âgées, santé et bien-être des personnes âgées, exercices d'équilibre pour les personnes âgées, musculation pour les personnes âgées, exercices de flexibilité pour les personnes âgées, motivation à l'exercice pour les personnes âgées


Le Guide complet du fitness pour personnes âgées

Le Guide complet du fitness pour personnes âgées

Author: Pricilla Roupix

Publisher: Independently Published

Published: 2024-06-21

Total Pages: 0

ISBN-13:

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➤ Découvrez le chemin vers une vie plus active, en meilleure santé et plus épanouie avec ce guide pratique, réparti sur 172 pages et 20 chapitres, est conçu spécialement pour les personnes âgées souhaitant améliorer leur condition physique et leur bien-être global. ➤ Au fil des pages, vous apprendrez à définir des objectifs de fitness clairs et atteignables, à évaluer votre niveau de forme actuel, et à concevoir un programme d'entraînement personnalisé adapté à vos besoins uniques. Ce livre couvre une variété d'aspects essentiels du fitness, y compris l'importance de l'échauffement et de la récupération, la nutrition et l'hydratation optimales, ainsi que l'utilisation de la technologie pour suivre vos progrès. ➤ Chaque chapitre aborde des sujets clés comme les techniques d'entraînement spécifiques, la prévention et la gestion des blessures, et des stratégies pour maintenir la motivation à long terme. Vous découvrirez également comment adapter vos exercices en fonction de vos capacités, comment intégrer des entraînements en groupe ou avec un partenaire, et comment équilibrer les exercices de force, de cardio et de flexibilité pour une routine complète et efficace. ➤ Que vous soyez un débutant cherchant à démarrer une nouvelle routine de fitness ou un pratiquant expérimenté souhaitant affiner vos techniques, ce guide vous fournira les connaissances et les outils nécessaires pour atteindre vos objectifs de fitness et maintenir une vie active et épanouie.


Création d'un guide d'auto-exercices physiques adaptés à la personne âgée atteinte de pathologie neurologique

Création d'un guide d'auto-exercices physiques adaptés à la personne âgée atteinte de pathologie neurologique

Author: Samuel Bureau

Publisher:

Published: 2019

Total Pages: 60

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L'entretien des capacités physiques chez le sujet âgé atteint d'une pathologie neurologique (telles que les séquelles des accidents vasculaires cérébraux, la maladie de Parkinson ou la maladie d'Alzheimer) est essentiel pour maintenir l'autonomie et la qualité de vie. De plus, la pratique d'une activité physique est un traitement adjuvant efficace de ces pathologies. Il n'existe pas de guide simple d'auto-exercices permettant, d'une part d'aider ces patients à pratiquer une activité physique adaptée seul à domicile et, d'autre part de faciliter la délivrance d'informations sur l'activité physique par les professionnels de santé. Nous avons donc créé un petit livre regroupant des exercices sûrs et adaptés à cette population. Nous avons pris soin de choisir des exercices pertinents à visée fonctionnelle et d'adapter la mise en page du guide aux personnes âgées. Pour une compréhension aisée des illustrations photographiques ont été réalisées. La réalisation de ce livret nous semble importante pour la prise en charge de ces pathologies neurologiques. Une aide simple et rapide à l'activité physique des personnes âgées est une composante importante de leur prise en charge globale et pourrait avoir un impact majeur en terme de Santé Publique. L'évaluation de ce livret est cependant nécessaire avant son éventuelle diffusion.