Es probable que mucho de lo que leas ya lo sepas, que ya lo estés viviendo. Nuestro propósito es que a partir de ahora lo vivas de una forma consciente, dándote cuenta, eligiendo en cada momento lo que te permita alcanzar tus Metas. El lenguaje es sencillo porque queremos llegar a todos: educadores, personal sanitario, responsables de departamentos de Recursos Humanos, profesionales del coaching, psicólogos, terapeutas ocupacionales y también a ti, que te dedicas sencillamente a vivir. Ahora te toca a ti, querido lector, sacarle partido y aprovechar todo lo útil que en él encuentres para conocerte, gestionar tus emociones, motivarte y relacionarte de una forma diferente y efectiva con los demás, con tu entorno. Si conseguimos que hagas en tu vida algún cambio que te ayude a sentirte mejor contigo mismo y con los demás, habremos alcanzado nuestro objetivo.
Un libro que recoge lo aprendido durante los últimos treinta años de investigación psicológica y neurocientífica sobre la inteligencia emocional. Tradicionalmente se ha solido presentar a las emociones como algo contrapuesto al pensamiento racional, como si fueran algo que debíamos mantener al margen si queríamos tomar las decisiones adecuadas. Sin embargo, hace ya tiempo que las investigaciones en psicología y neurociencia demuestran que la realidad es precisamente la contraria: la correcta gestión de nuestras emociones es un ingrediente fundamental para el buen funcionamiento de nuestras capacidades cognitivas y para nuestro bienestar psicológico. Esa es, en esencia, la idea que recoge el concepto de inteligencia emocional, un término que popularizó David Goleman, aunque la teoría original había sido formulada unos años antes por los psicólogos norteamericanos Peter Salovey y John D. Mayer. Se trata de una capacidad que nos permite dar respuesta a dos de los grandes retos a los que se enfrenta cualquier ser humano. El primero, el del autoconocimiento, ya expresado hace más de dos mil años en el templo de Apolo en Delfos, en el que se podía leer la máxima «conócete a ti mismo». El segundo, el de comprender a los demás, para relacionarnos de forma saludable y segura con quien nos rodea. En este libro, el psicólogo y especialista en inteligencia emocional Pablo Fernández-Berrocal nos presenta, de forma práctica y divulgativa, el conjunto de conocimientos que la psicología y las neurociencias han aportado en las últimas décadas sobre cómo conocer y gestionar mejor las emociones. Descubriremos qué es la inteligencia emocional, cómo puede contribuir a nuestra felicidad personal, cómo podemos desarrollar esa capacidad, y algunas de sus aplicaciones más destacadas en el ámbito educativo y de las organizaciones. Pero, por encima de todo, descubriremos que las emociones son esenciales en nuestra vida, para el éxito personal y profesional, para nuestra salud y bienestar, así como para el progreso de la sociedad.
Todos emprendemos un viaje especial cuando comenzamos nuestra carrera profesional, un viaje a Ítaca, serán numerosas las jornadas que veremos pasar hasta llegar a ese destino final. Es especialmente interesante analizar el viaje profesional qué se está demandando en la actualidad y quiénes lo están demandando, así como quién nos está dirigiendo en este viaje. Con el fin de poder disfrutar de muchos días de verano y poder arribar con gozo a nuestra meta final: Ítaca. Cuando tomamos la decisión de subir al barco que nos llevará a Ítaca solemos hacerlo con un equipaje algo dispar, más ilusión y expectación que experiencia. Equipaje que cambiaremos y modificaremos una y mil veces, lo perderemos y crearemos de nuevo en algún puerto de nuestro itinerario. ¿Qué puede influir en este cambio? ¿Qué nos puede ayudar a sacar lo mejor de ese viaje? ¿Quién nos empujará a que nuestro pensamiento sea elevado? Son múltiples los elementos que influirán en que nuestro viaje a Ítaca sea de provecho, factores que responden en manera directa e indirecta a estas preguntas. Entre ellos destacan las realidades profesionales en las que podamos trabajar (los puertos), los sectores en los que nos desarrollemos (mercados de Fenicia) y los puestos a los que podamos optar (las bellas mercancías). Entre los diversos factores aquí señalados y otros que podríamos añadir, destaco el estilo de liderazgo y el líder que nos guiarán a lo largo de este viaje único (acude a muchas ciudades del Egipto para aprender, y aprender de quienes saben). El líder tiene como misión conseguir que los tripulantes saquen lo mejor de sí mismos, que desarrollen sus talentos intrínsecos y aprendidos, siendo el valor añadido del mismo. Quizá ahora más que nunca nuestro viaje profesional se parezca al viaje a Ítaca de Kaváfis, pues empezamos en un puerto (una empresa/organismo/universidad) y pasamos por muchos otros antes de llegar a Ítaca. Como los diferentes Lestrigones y Cíclopes (crisis, perfil polivalente frente a perfil especializado, nuevos paradigmas personales y profesionales) se hacen más patentes. Es precisamente en un viaje como éste en el cual el tripulante debe poner en práctica aquello que realmente le puede ayudar a llegar a Ítaca, utilizar el talento como garantía de éxito en este viaje, siendo en una realidad así como los verdaderos Ulises se forman. Hay un denominador común en todos los viajes que emprendemos los diferentes profesionales a Ítaca y es la necesidad de desarrollar el talento, de crecer gracias a él, como respuesta determinante ante el actual viaje profesional. Siendo la guía y el guía del mismo (Ulises), una clave en este desarrollo del talento hacia Ítaca. Sabemos que vamos a Ítaca, pero realmente no siempre sabemos qué significa Ítaca. Juega un papel fundamental en este saber qué es Ítaca, la persona, el Ulises que nos guía hasta allí, su manera o estilo de llevarnos para que en cada parte del viaje podamos no sólo llevarnos las mejores mercancías sino conseguir que nuestro pensamiento sea elevado y una exquisita emoción nos penetre el alma. Muchos son los estilos posibles de dirigir el navío hacia su destino, todos ellos adaptables y necesarios ante las diferentes situaciones, si bien uno debe ser el denominador común de todos ellos, que todos partamos a Ítaca, con Ulises, y lleguemos siendo un Ulises, como profesionales, como personas competentes, es decir, iniciamos el viaje a Ítaca con un Ulises y llegamos a Ítaca siendo todos Ulises, todos líderes. El liderazgo basado en la Inteligencia Emocional, en la comprensión y gestión de las emociones, permite crear ambientes creativos y fluidos, óptimos para dar respuesta a los retos actuales complejos y de ruptura continua frente a la realidad precedente. Puede que todos partamos de un puerto en el cuál haya un estilo de liderazgo más marcado que otro, pero todos ellos presentan una base común el desarrollo paralelo de una parte importante de nosotros «nuestras emociones» del motor de nuestras acciones, a través de las diferentes competencias claves de la Inteligencia Emocional conseguimos asentar un liderazgo como pilar clave de los demás estilos de liderazgo. En realidad el Ulises del siglo XXI no tripula un navío sino un ordenador, desde el cuál entra en contacto con otros mares y océanos. Quien debe ser como siempre un experto marinero, conocer bien cuáles son las demandas que en cada uno de los puertos encontrará pues de eso dependerá el éxito de su viaje. En esta travesía de autoconocimiento y desarrollo de nuestro lado emocional es el coaching una metodología adecuada que nos permite potenciar y mejorar nuestras competencias emocionales como base de nuestro liderazgo personal y profesional. El coaching facilita la introspección y la personalización del aprendizaje, facilitando que cada uno de nosotros pueda adecuar su crecimiento personal a sus necesidades y circunstancias. En el proceso de metamorfosis hacia nuestro propio Ulises el coaching favorece que tomemos consciencia de quienes somos y quiénes queremos ser. Nos permite establecer cuáles son las mejores paradas en nuestra ruta y cuáles son las mercancías que garantizarán mejor el éxito en la misma. El coaching al igual que el viaje a Ítaca nos hará partir como coachee y llegar a ser nuestro propio coach, nuestro propio líder de crecimiento y desarrollo.
La inteligencia emocional es un concepto que ha adquirido un papel cada vez más crucial en el contexto moderno, a medida que nos damos cuenta de la importancia de las habilidades emocionales para determinar el éxito personal y profesional. En el libro de Harry Bolton, "Inteligencia emocional: estrategias para mejorar el éxito personal y profesional aprendiendo a gestionar las emociones y adaptarse a los desafíos de la vida", emergen claramente las estrategias y prácticas para desarrollar esta forma de inteligencia. El autor nos guía a través de los conceptos clave de la inteligencia emocional, como la autoconciencia, la regulación emocional, la empatía y las habilidades sociales, ofreciéndonos herramientas prácticas para desarrollar cada una de estas habilidades. A través de ejemplos reales y casos de estudio, Bolton nos muestra cómo una alta inteligencia emocional puede ser un factor determinante para alcanzar el éxito y el bienestar en todos los ámbitos de la vida. La regulación emocional es otro aspecto fundamental que se aborda en el libro. No basta con comprender tus emociones, sino que es igualmente importante aprender a gestionarlas de forma constructiva. Esto incluye la capacidad de controlar las reacciones impulsivas, afrontar el estrés y la ansiedad de forma eficaz y mantener la calma incluso en las situaciones más difíciles. Con un enfoque motivador y esclarecedor, la "Inteligencia Emocional" resulta ser un compañero indispensable para cualquiera que desee mejorar su vida, cultivando una mayor conciencia de sus emociones y aprendiendo a utilizarlas como recursos para afrontar los desafíos que la vida nos presenta.
Con la lectura de esta obra dispondrás de información actualizada y rigurosa sobre el mundo emocional, podrás contemplar las situaciones con mayor claridad, de manera más honesta y efectiva, y ayudar a los que te rodean a mejorar sus habilidades y su bienestar. Han pasado más de dos décadas desde que la investigación de Daniel Goleman demostró que la inteligencia emocional es dos veces más importante que otras competencias para alcanzar el bienestar. Gestionar tus emociones y relacionarte bien con los demás, explicaba Goleman, te permite alcanzar mayores grados de influencia y satisfacción personal. Este tipo de inteligencia no es un rasgo innato: se puede aprender. Estar más sintonizado con tus emociones te permite decidir cómo usar esos sentimientos de forma más productiva para tomar decisiones más sólidas, dejar atrás los sentimientos negativos, controlarte en situaciones inestables o entender a los demás cuando actúan de formas que te sorprenden o te irritan. Este libro ofrece una selección de los artículos más importantes del archivo de Harvard Business Review. Todos ellos han sido escritos por investigadores expertos en la materia (psicólogos, especialistas en márqueting, profesores de liderazgo y cambio organizacional, ...), entre los que destaca la aportación del propio Daniel Goleman.
¿Qué es la inteligencia emocional en el ejercicio del liderazgo dentro de una empresa? ¿Cómo podemos desarrollar las habilidades necesarias para volvernos líderes eficientes y equilibrados? ¿Cómo contribuir a que los demás experimenten crecimiento, bienestar y placer en su trabajo? Estas y otras preguntas pueden ser útiles para reflexionar qué clase de liderazgo deseas construir para tu vida laboral. La inteligencia emocional permite establecer un vínculo amistoso de la persona con sus emociones y, a la vez, con quienes interactúa. En el mundo diario y laboral, constituye la habilidad y capacidad fundamental en un líder para generar vínculos gratificantes con las personas que lo rodean y así potenciar su capacidad para producir y sentirse parte de su organización. Su aplicación práctica –sus secretos, sus claroscuros, sus ventajas– es el eje que hace de esta obra una referencia obligada entre las consagradas al management empresarial.
El Coeficiente de Inteligencia (CI) ¿determina nuestro destino? Mucho menos de lo que pensamos. En este fascinante y persuasivo libro, Daniel Goleman sostiene que nuestra visión de la inteligencia humana es estrecha, pues soslaya un amplio abanico de capacidades esenciales para la vida. Soslaya lo que él llama inteligencia emocional. Apoyándose en la más moderna investigación sobre el cerebro y la conducta, el autor explica por qué personas con un elevado coeficiente intelectual fracasan en sus empresas vitales, mientras que otras con un CI más modesto triunfan clamorosamente. La inteligencia emocional es una forma de interacción con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos, y engloba habilidades tales como el control de los impulsos, la autoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía, la agilidad mental, etc. Ellas configuran rasgos de carácter como la autodisciplina, la compasión o el altruismo, que resultan indispensables para una buena y creativa adaptación social. El déficit de inteligencia emocional repercute en mil aspectos de la vida cotidiana, desde problemas matrimoniales hasta trastornos de salud. El descuido de la inteligencia emocional puede arruinar muchas carreras y, en el caso de niños y adolescentes, conducir a la depresión, trastronos alimentarios, agresividad, delincuencia. Ahora bien, todos podemos fomentar y robustecer nuestra inteligencia emocional, y el autor nos proporciona una amplia y detallada guía para conseguirlo. Basándose en la forma en que los niños aprenden a modelar sus circuitos cerebrales, Goleman nos enseña también un programa pedagógico para el desarrollo integral del ser humano. El futuro no está escrito en ninguna parte; la inteligencia emocional no es un parámetro fijado desde el momento del nacimiento: cabe desarrollarla, cuidarla, fomentarla. Inteligencia emocional se ha convertido, desde su aparición en los Estados Unidos, en un best-seller mundial.
Inteligencia emocional en la empresa de Daniel Goleman es un volumen de la colección «Imprescindibles» de Conecta, que reúne las ideas esenciales para el profesional y la empresa de hoy por los autores de referencia. --Edición en colaboración con Harvard Business Review-- ¿Qué distingue a los grandes líderes de los que son solo buenos? Según Daniel Goleman, no es el cociente intelectual o las aptitudes técnicas, sino la inteligencia emocional, cinco habilidades que permiten a los mejores líderes maximizar su rendimiento y el de sus seguidores: conciencia de uno mismo, autogestión , motivación, empatía y habilidad social. Y todos podemos mejorar esas aptitudes por medio de la persistencia, la práctica y las valoraciones de colegas o formadores. Muchos directivos suponen de forma equivocada que el estilo de liderazgo es consecuencia de la personalidad y no una elección estratégica. Hay seis estilos de liderazgo básicos y cada uno de ellos deriva de diferentes competencias de la inteligencia emocional. Cuantos más estilos domine un líder, mejor. Poder elegir entre los estilos autoritario, afiliativo, coercitivo, pionero, democrático y formativo cuando lo requieran las circunstancias genera el mejor clima en una organización y optimiza el negocio. Los «Imprescindibles» de Conecta, en colaboración con Harvard Business Review, permiten acceder a las grandes ideas de los autores de referencia que inspiran a directivos y profesionales. Este volumen reúne los textos «Liderazgo que da resultados» y «¿De qué está hecho un líder?» de Daniel Goleman, autor de Inteligencia emocional y El líder resonante crea más (Debolsillo, 2010), entre otras obras.
