GUIDE DU SPORT SANTÉ

GUIDE DU SPORT SANTÉ

Author: ACSM

Publisher: Edit.4Trainer

Published: 2023-10-07

Total Pages: 684

ISBN-13: 2492430960

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Ouvrage scientifique et pratique complet, le Guide du sport santé est la référence en matière d'activité physique adaptée et de conseils en nutrition, selon votre âge et votre état de santé. VOUS APPRENDREZ COMMENT : - intégrer les recommandations des professionnels de santé dans votre routine quotidienne ; - adapter vos exercices physiques (force, souplesse, condition aérobie et fonctionnelle) et être en pleine forme ; - équilibrer vos repas (aliments, portions) et maîtriser votre poids ; - améliorer votre santé par le sport et prendre soin de vous quelle que soit votre pathologie : diabète, maladie cardiovasculaire, cancer, dépression, ostéoporose, arthrite, grossesse, maladie d'Alzheimer ; - créer, évaluer et modifier votre programme d'entraînement pour des résultats optimaux. Avec des consignes étape par étape et des photos en couleur pour les exercices les plus efficaces, ce livre vous offre des conseils pratiques pour mieux manger et mieux bouger.


Le guide sport santé : quels sports choisir ?, y a-t-il un âge limite ?...[etc.]

Le guide sport santé : quels sports choisir ?, y a-t-il un âge limite ?...[etc.]

Author:

Publisher:

Published: 1995

Total Pages: 384

ISBN-13: 9782863916957

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Si les bienfaits des activités physiques et sportives sont nombreux et reconnus médicalement, leur pratique impose le respect de quelques "règles du jeu": Pour aider tous ces sportifs en liberté, les auteurs ont conçu ce guide où, pour la première fois, d'éminents spécialistes expliquent en termes simples les mécanismes de l'effort, de l'échauffement, de la récupération. Ils livrent au grand public les conseils qu'ils prodiguent aux champions de haut niveau. Les auteurs analysent plus de 150 disciplines sportives et détaillent leurs particularités médicales, leurs bienfaits, leurs dangers.


Le guide sport santé

Le guide sport santé

Author: Alain Ducardonnet

Publisher:

Published: 1995

Total Pages: 384

ISBN-13: 9782863916957

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25 millions de Français font du sport et souvent sans être encadrés. Ce guide répond à un certain nombre de questions. Quel sport vous convient le mieux? Y a-t-il un âge limite? Comment s'échauffer, se nourrir, récupérer? Comment doser son effort et éviter les accidents? Que faire en cas de malaise?...


A Guide to Sports and Injury Management E-Book

A Guide to Sports and Injury Management E-Book

Author: Mike Bundy

Publisher: Elsevier Health Sciences

Published: 2012-08-12

Total Pages: 160

ISBN-13: 0702050636

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An indispensable guide for sports medicine students and practitioners working in the field! A Guide to Sports and Injury Management is a comprehensive practical guide to sports medicine care - book plus interactive DVD. Approached from the dual perspectives of a sports medicine doctor and a sports physiotherapist, this exciting new product covers the full spectrum of sports medicine from diagnosis of injuries to injury prevention, techniques for stretching and cooling, protocols, rehabilitation and details on illness, drugs and diet. Colour photographs and drawings support the text, and case histories clearly illustrate the process of making a decision and treating an injury. The DVD features a unique interactive diagnostic aid for common injuries, 60 narrated videoclips of examinations and exercise demonstrations and multiple-choice questions for self testing. Written by a sports medicine Doctor and a sports physiotherapist to provide a unique sports specific perspective Covers full spectrum of sports medicine care including nutrition, drugs, injuries, diagnosis, protocols, exercise and prevention llustrated with full colour drawings and photographs Accompanied by a DVD containing an interactive common injuries diagnosis tool, self-assessment multiple choice questions set by the authors, narrated video library of diagnoses, exercises and techniques shown by the authors, and the capability to download illustrations Case histories in a 'mini-tutorial' style to illustrate the process of making a diagnosis.


Le guide sport et santé

Le guide sport et santé

Author: Olivier Rey

Publisher:

Published: 2005

Total Pages: 429

ISBN-13: 9782850911156

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Puis-je me remettre au vélo à 50 ans ? Le judo est-il un bon sport pour mon fils ? Comment éviter un tennis-elbow ? Que faire pour soulager une tendinite ? Les recommandations officielles sont claires : la pratique régulière d'une activité physique est indispensable pour prévenir de nombreuses maladies. Néanmoins, le sport peut-il présenter des risques pour notre santé ? Comment choisir un sport et s'y préparer ? Détente ou compétition ? En ville ou dans la nature ? Seul ou en groupe ? Découvrez le sport qui correspond à votre condition physique et à vos attentes, ainsi qu'à celles de vos enfants. Comment faire du sport en toute sécurité ? Pour éviter tendinites, entorses, fractures, déshydratation, etc. : des conseils de prévention adaptés à plus d'une centaine de sports. Que faire en cas de problème ? Apprenez à soulager les petits bobos du sport, à reconnaître les symptômes qui exigent le recours au médecin, et à pratiquer les bons gestes en cas d'urgence. Avec ce guide pratique, VIDAL, le spécialiste de l'information sur la santé, vous aide à pratiquer une activité sportive sans risque pour votre santé ni celle de vos enfants. Ces conseils sont accompagnés d'informations sur les médicaments sans ordonnance destinés à soulager les petits problèmes des sportifs.


Mon programme sport et santé

Mon programme sport et santé

Author: Florian Patalagoïty

Publisher: Larousse

Published: 2022-03-23

Total Pages: 252

ISBN-13: 2036017029

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Soulagez, mobilisez, activez, renforcez ! À travers ce guide sport et santé, Florian Patalagoïty vous livre ses conseils et son expérience de kiné dans le sport de haut niveau. Vous pensez que ce n’est pas pour vous ? Détrompez-vous, les athlètes ont beaucoup à nous apprendre : leur corps est leur outil de travail, et c’est pareil pour vous ! Alliez sport, santé et bien-être en pratique avec : 12 programmes « 10 minutes par jour » pour soulager les 12 zones fréquemment sources de douleurs (bas du dos, cervicales, trapèzes, genoux...). 1 programme de renforcement en 10 semaines pour se remettre au sport. Des conseils pour renouer avec le mouvement au quotidien, quels que soient votre âge, votre condition physique et votre emploi du temps. Et découvrez : L’expertise santé du sport de haut niveau (les vertus de la récupération, la gestion du stress...) avec des témoignages de grands athlètes : Florent Manaudou, Thierry Omeyer, Luka Karabatic, Alizé Lim... Des recommandations de professionnels de santé et spécialistes du sport : préparateur physique, cardiologue, nutritionniste... Des explications pour comprendre le fonctionnement de votre corps, ses besoins...


Current Catalog

Current Catalog

Author: National Library of Medicine (U.S.)

Publisher:

Published: 1993

Total Pages: 704

ISBN-13:

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First multi-year cumulation covers six years: 1965-70.