Harness the power of tiny habits to revolutionize your life—in areas from work to relationships to housecleaning to money. You decide to try something new. You do it a second time. Then again. And again. Eventually you’re doing it without thought. That’s how habits form. Habits start as conscious actions and then transform into constant behaviors. Yet they touch every aspect of your life and happiness—which is precisely why they are so powerful. Unconscious habits are worth examining, so you can understand their effects and, in some cases, change them. Packed with helpful advice and effective techniques, this book makes changing your habits simple and fun. It focuses on making tiny changes that will create long-lasting improvements in your life, and empowers you with information on: • Sleep, Diet and Exercise • Habit Loops and Willpower • The Power of Nudges • Motivation Tools • Stress and Relaxation • Systems and Goals, and more
Mejorar Memoria: Vivimos en un mundo que se está acostumbrando cada vez con mayor frecuencia a utilizar menos el cerebro. Los servicios automatizados, comodidades modernas y nuevas tecnologías que hacen el trabajo por nosotros están haciendo que el pensamiento lógico se vuelva obsoleto. Los avances tecnológicos pueden mejorar su vida, pero muchos de ellos están reduciendo sus capacidades mentales Si mantiene este estilo de vida, verá una degradación cognitiva más rápido de lo que espera. También aprenderá: · Qué es realmente la memoria y por qué su concepto está errado. · Cómo los alimentos pueden potenciar su memoria. · Cómo la intención y el estilo de vida afectan a la memoria y el aprendizaje. · Cómo eliminar la única cosa que lo está deteniendo y sirve para liberar su memoria para que tenga un mayor desempeño. · Cómo hacer que su mente creativa participe para ayudar a su memoria. Si completa con éxito la limpieza de batido verde podra notar la diferencia en su cuerpo! mas energia, dormir mejor, tener una mejor memoria, sentirse en calma, Deshágase de la grasa corporal obstinada, incluida la grasa abdominal.
Celebrate the joys of Latin cooking and healthy eating with Latin Comfort Foods Made Healthy! Following in the footsteps of her highly successful books Simply Delicioso, Delicioso, and Latin D'Lite, cooking personality and Telemundo star Chef Ingrid Hoffmann is excited to announce Latin Comfort Foods Made Healthy, a collection of more than 100 diabetes-friendly Latin dishes. Latin Comfort Foods Made Healthy celebrates the joys of cooking and eating through healthy ingredients and recipes that are bursting with flavor. These classic Latin dishes are satisfying and demonstrate Ingrid's philosophy of easy, simple recipes with a healthy twist. Latin Comfort Foods Made Healthy presents a smart and easy approach to healthy eating, an approach perfected and practiced by Chef Ingrid for many years. The Latino diet tends to be carbohydrate heavy, which is a concern for people with diabetes. But, with a focus on pure and clean ingredients, Chef Ingrid turns traditional Latin cuisine into nutritious, diabetes-friendly meals that put protein, whole grains, and fresh vegetables as the stars. Enjoy a variety of Latin dishes, including energizing breakfasts, exciting appetizers, hearty entrées, and sweet treats. This book is not a "diet" book—it is a tool to teach you to "eat yourself healthy." Latin Comfort Foods Made Healthy offers exactly what the title suggests: comfort foods—the kinds of food Latinos were raised with and crave. But with a few tricks and tips from Chef Ingrid, you can make these foods in less time with healthier ingredients. The tastes and aromas of these recipes are Simply Delicioso!
We’ve all seen it—the nose-picking habit starts as early as the toddler years, and no child is the exception. Young children pick their noses for a variety of reasons, from colds to allergies to curiosity or boredom. This board book for toddlers and preschoolers is the answer to the age-old question “How can I get my child not to pick, especially not in public?” With gentle humor and kid-friendly support, this board book for toddlers and preschoolers helps guide little ones away from nose picking toward healthier habits, like using a tissue and washing their hands. Catchy words help children remember what to do; vibrant full-color illustrations bring the words to life. Throughout, the positive message shines through: noses are for breathing, sniffing, smelling . . . but not for picking!
Help put a stop to toddlers’ nose picking. We’ve all seen it—the nose-picking habit starts as early as the toddler years, and no child is the exception. Young children pick their noses for a variety of reasons, from colds to allergies to curiosity or boredom. This English-Spanish bilingual board book for toddlers and preschoolers is the answer to the age-old question, “How can I get my child not to pick, especially not in public?” With gentle humor and kid-friendly support, this book helps guide little ones away from nose picking toward healthier habits, like using a tissue and washing their hands. Catchy words help children remember what to do; vibrant full-color illustrations bring the words to life. Throughout, the positive message shines through: noses are for breathing, sniffing, smelling . . . but not for picking! A section for adults provides discussion and activity guides in both English and Spanish that reinforce the book’s message. Best Behavior Series Simple words and lively full-color illustrations guide children to choose positive behaviors. Select titles are available in two versions: a durable board book for ages 1–4 and an expanded paperback for ages 4–7. Bilingual board book and paperback editions of all titles also are available. Kids, parents, and teachers love these award-winning books. All include helpful tips for teachers, caregivers, and parents.
A groundbreaking approach to transforming traumatic legacies passed down in families over generations, by an acclaimed expert in the field Depression. Anxiety. Chronic Pain. Phobias. Obsessive thoughts. The evidence is compelling: the roots of these difficulties may not reside in our immediate life experience or in chemical imbalances in our brains—but in the lives of our parents, grandparents, and even great-grandparents. The latest scientific research, now making headlines, supports what many have long intuited—that traumatic experience can be passed down through generations. It Didn’t Start with You builds on the work of leading experts in post-traumatic stress, including Mount Sinai School of Medicine neuroscientist Rachel Yehuda and psychiatrist Bessel van der Kolk, author of The Body Keeps the Score. Even if the person who suffered the original trauma has died, or the story has been forgotten or silenced, memory and feelings can live on. These emotional legacies are often hidden, encoded in everything from gene expression to everyday language, and they play a far greater role in our emotional and physical health than has ever before been understood. As a pioneer in the field of inherited family trauma, Mark Wolynn has worked with individuals and groups on a therapeutic level for over twenty years. It Didn’t Start with You offers a pragmatic and prescriptive guide to his method, the Core Language Approach. Diagnostic self-inventories provide a way to uncover the fears and anxieties conveyed through everyday words, behaviors, and physical symptoms. Techniques for developing a genogram or extended family tree create a map of experiences going back through the generations. And visualization, active imagination, and direct dialogue create pathways to reconnection, integration, and reclaiming life and health. It Didn’t Start With You is a transformative approach to resolving longstanding difficulties that in many cases, traditional therapy, drugs, or other interventions have not had the capacity to touch.
El libro de Napoleón Hill "Más inteligente que el diablo" sirvió como un faro para muchos en busca de esta comprensión. Sin embargo, a medida que asimilamos las poderosas lecciones de este libro, se nos insta a ir más allá, profundizar más y desafiar aún más nuestras ideas preconcebidas. Es con este espíritu que presento este libro electrónico, un complemento sin precedentes al trabajo de Hill, titulado " Más inteligente que el método de Napoleón Hill: Desafiando las ideas del éxito en el libro "Más inteligente que el diablo" - Vista ampliada ". Aquí exploraremos conceptos, estrategias y reflexiones que van más allá de lo discutido en "Más inteligentes que el diablo", ofreciendo una visión más contemporánea y profunda sobre cómo alcanzar el éxito en nuestras vidas. Revisando las enseñanzas de "Más inteligentes que el diablo": una crítica constructiva Aunque "Más inteligente que el diablo" de Napoleón Hill se ha convertido en un clásico de la literatura de autoayuda, revisando sus enseñanzas a la luz de la experiencia y el conocimiento contemporáneos, podemos identificar puntos que merecen un análisis crítico. 1. La búsqueda ciega del éxito: Hill enfatiza la importancia del deseo ardiente y la perseverancia para lograr el éxito. Sin embargo, esta búsqueda desenfrenada puede llevar a la obsesión, descuidando otros aspectos importantes de la vida como las relaciones, la salud mental y el bienestar. Es crucial buscar el éxito con equilibrio y consideración, reconociendo que la felicidad no se limita a los logros materiales. 2. La visión dicotómica del diablo: La caracterización del "diablo" como una entidad personificada que impide el éxito puede interpretarse como una visión simplista de la realidad. Las dificultades y obstáculos que encontramos en la vida suelen ser el resultado de factores complejos, como circunstancias socioeconómicas y estructurales e incluso mala suerte. Atribuir todos los impedimentos a una fuerza externa puede conducir a la victimización y la pasividad. 3. Falta de énfasis en la empatía y la cooperación: El enfoque individualista del libro, si bien es motivador, no reconoce la importancia de la colaboración y la empatía en el camino hacia el éxito. Construir relaciones sanas y la capacidad de trabajar juntos son elementos esenciales para el crecimiento personal y profesional en una sociedad cada vez más interconectada. 4. La ausencia de reflexión crítica: "Más inteligente que el diablo" propone una visión acrítica del éxito, ignorando los matices y dilemas éticos que pueden surgir en su consecución. Es fundamental desarrollar una postura crítica que cuestione las motivaciones detrás del éxito y evalúe el impacto de sus acciones en el mundo y las personas que lo rodean. 5. La necesidad de adaptarse a los cambios: Escrito en un contexto histórico específico, el libro no contempla los cambios sociales, tecnológicos y económicos que dan forma al mundo contemporáneo. Al revisar sus enseñanzas es necesario adaptarlas a la realidad actual, reconociendo nuevos desafíos y oportunidades. "Smarter Than the Devil" ofrece valiosas ideas sobre la importancia del autoconocimiento, la disciplina y la perseverancia. Sin embargo, es importante revisar sus enseñanzas con sentido crítico, reconociendo sus limitaciones y adaptándolas a las realidades y desafíos del mundo contemporáneo. La búsqueda del éxito debe equilibrarse con otros aspectos de la vida, priorizando la ética, la empatía y la responsabilidad social. Aprenda mucho más...
This volume contributes a wider approach to word formation processes and sheds light on some unsolved issues. While the formal relationships established between the different constituents of a complex word have been analyzed in great depth, the semantic links have received little dedication. In order to complete the analysis, it is necessary to pay attention to the semantic properties associated to verbalization. The main purpose of the book is to integrate both the semantic proposals and the formal perspectives concerning word formation. This theoretical aim becomes the framework to study several mechanisms of lexical creation and neologisms. Furthermore, word formation is presented as a new source for Applied Linguistics. Although the volume uses Spanish as a starting point, it means to delimit formation patterns which may also be productive in other languages. This book is sure to become an important reference in the controversial field of word formation.
Cambridge Assessment International Education promociona este recurso para respaldar totalmente la programación didática del examen de 2022. Este curso ofrece un enfoque por temas que guía al estudiante por medio de prácticos consejos y claras explicaciones. El Libro del Alumno, de ámbito internacional, está escrito por un experimentado equipo de autores y examinadores de varios países del mundo y abarca todo el currículo de Cambridge IGCSETM Español como Primera Lengua (0502). - Mejora tus destrezas y comprensión con cuestiones interesantes como los viajes, las problemáticas globales y las redes sociales - Utiliza textos reales de distintas partes del mundo para aprender cómo los escritores hacen un uso efectivo del idioma - Trabaja la comprensión lectora, el análisis y la evaluación por medio de distintos textos y géneros, que vienen acompañados de apuntes para hacerlos más accesibles - Perfecciona la expresión escrita utilizando respuestas modelo y comentarios del profesor y refuerza tu conocimiento de ortografía, puntuación y gramática - Avanza en el aprendizaje gracias a actividades y recomendaciones para el estudio, preguntas similares a las del examen y recuadros para ampliar conocimientos
