Shake It Off!
Shake It Off!

Author: Rafael Santandreu

Publisher: Arcturus Publishing

Published: 2020-07-10

Total Pages: 264

ISBN-13: 1398802980

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"Psychotherapist Santandreu takes a practical look at finding happiness ... His tough love approach will help readers looking to stop negative self-talk and transform their inner dialogue." - PUBLISHERS WEEKLY Bestselling author Rafael Santandreu knows how to ensure our happiness in life. One of the most prestigious psychologists in Spain, he has established his own renowned center of psychotherapy and has laid the foundations of a new era in the treatment of emotional disorders. Teaching a philosophy of rational acceptance and emotional resilience, Santandreu allows us to use our capacity for logic to good effect in everyday life. We do not need to be buffeted by our emotions or to catastrophize our lives. Building on the work of the imminent psychologist Albert Ellis, Santandreu adds his own take on how to build our capacity for dealing with life's problems. Shake It Off! offers ways to: • Build self-esteem • Improve personal relationships • Alleviate feelings of depression and anxiety • Unravel irrational beliefs and unhealthy thought-patterns With case studies and suggestions throughout, you will learn how to stop obsessive, unhelpful thoughts and create a life which is free from fears and open to adventure. WHAT PEOPLE ARE SAYING ABOUT SHAKE IT OFF! "With so much uncertainty in the world today, you need a robust psychological approach to avoid feeling overwhelmed. This book is a worldwide bestseller, and you can completely understand why when you apply its ideas to daily life." - Kindred Spirit Magazine "This philosophy of life is brilliant. It really helps you to become a better professional and person" - David Ferrer, top 10 tennis player "Without doubt, this is the best method to acquire emotional strength" - Dr Luis Miguel Martin, psychiatrist. "With this book you will initiate a marvelous trip to inner peace and fulfillment" - Manolo García, world-famous musician. "Please read this book. It's the best tool to obtain the best mental health for the average man or woman" - Santiago Dexeus MD, professional and award-winning

El arte de no amargarse la vida (edición especial)
El arte de no amargarse la vida (edición especial)

Author: Rafael Santandreu

Publisher: GRIJALBO

Published: 2021-03-11

Total Pages: 440

ISBN-13: 8425360498

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Edición especial ilustrada. «Un libro muy bien escrito, científicamente sólido y útil para conseguir tener una vida más gratificante y feliz. Lo recomiendo.» WALTER RISO Nuestro destino es llegar a ser más fuertes y felices. Y Rafael Santandreu nos proporciona en este libro un método práctico, accesible y científicamente demostrado para lograrlo. Con un estilo muy propio, combinando su larga experiencia como psicólogo con vivencias personales, muestra cómo podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar para conseguir ser personas serenas, alegres y optimistas. Empleando las herramientas de la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más reconocida del mundo, El arte de no amargarse la vida se ha convertido en un libro de referencia imprescindible que ha ayudado a cientos de miles de personas a ser más felices.

Long Live the Free Pericardium !
Long Live the Free Pericardium !

Author: Montserrat Gascon Segundo

Publisher: BoD - Books on Demand France

Published: 2012

Total Pages: 106

ISBN-13: 2810622434

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This book explains in a clear and simple way what life is and how it flows within our cells, between people and through people. It is a practical manual that will help us to "feel" life, to vibrate and breathe the life inside of our bodies and of all living beings. A key focus of this work is how emotional impact affects our pericardium, which is the membrane that envelops, maintains and protects the heart.

El arte de no amargarse la vida ( Colección Vital )
El arte de no amargarse la vida ( Colección Vital )

Author: Rafael Santandreu

Publisher:

Published: 2019-02-12

Total Pages: 0

ISBN-13: 9786073169493

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La presente edición, actualizada por Rafael Santandreu, contiene un nuevo prólogo e incorpora cinco testimonios de cambio de expacientes del autor que vienen a ratificar la eficacia y el éxito de El arte de no amargarse la vida y del método en el que está basado. Nuestro destino es llegar a ser más fuertes y felices. Y Rafael Santandreu nos proporciona en este libro un método práctico, accesible y científicamente demostrado para lograrlo. Con un estilo muy propio, combinando su larga experiencia como psicólogo con vivencias personales, muestra cómo podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar para conseguir ser personas serenas, alegres y optimistas. Empleando las herramientas de la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más reconocida del mundo, El arte de no amargarse la vida se ha convertido en un libro de referencia imprescindible que ha ayudado a cientos de miles de personas a ser más felices. Reseña: «Un libro muy bien escrito, científicamente sólido y útil para conseguir tener una vida más gratificante y feliz. Lo recomiendo.».-Walter Riso

El arte de no amargarse la vida
El arte de no amargarse la vida

Author: Rafael Santandreu

Publisher: Grupo Planeta (GBS)

Published: 2014

Total Pages: 272

ISBN-13: 844932999X

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Esta edición contiene el anexo "Testimonios de cambio", que recoge cartas de expacientes de Rafael Santandreu. Unos testimonios llenos de optimismo y esperanza que nos revelan las razones del éxito de "El arte de no amargarse la vida" y la eficacia de su método. La vida es para disfrutarla: amor, aprender, descubrir... y eso solo lo podemos hacer cuando hayamos superado nuestros miedos y descubrarmos "El arte de no amargarse la vida". En la línea de los grandes libros de psicología para el gran público, el autor expone en esta obra un método práctico, claro y científicamentes demostrado, para caminar hacia el cambio psicológico. Nuestro destino es convertirnos en personas más fuertes y felices. Con anécdotas extraídas tanto de su consulta como de su historia personal, el autor nos muestra cómo transformar nuestra manera de pensar y actuar. De deprimidos, ansiosos o "cascarrabias" podemos convertirnos en personas serenas, alegres y optimistas, con la ayuda de un terapeuta o ¡por nosotros mismos!.

El arte de no amargarse la vida / The Art of Not Be Resentful
El arte de no amargarse la vida / The Art of Not Be Resentful

Author: Rafael Santandreu

Publisher: National Geographic Books

Published: 2018-07-31

Total Pages: 0

ISBN-13: 8425355869

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La presente edición actualizada por Rafael Santandreu, contiene un nuevo prólogo e incorpora cinco testimonios de cambio de expacientes del autor que vienen a ratificar la eficacia y el éxito de El arte de no amargarse la vida y del método en el que está basado. Nuestro destino es llegar a ser más fuertes y felices. Y Rafael Santandreu nos proporciona en este libro un método práctico, accesible y científicamente demostrado para lograrlo. Con un estilo muy propio, combinando su larga experiencia como psicólogo con vivencias personales, muestra cómo podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar para conseguir ser personas serenas, alegres y optimistas. Empleando las herramientas de la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más reconocida del mundo, El arte de no amargarse la vida se ha convertido en un libro de referencia imprescindible que ha ayudado a cientos de miles de personas a ser más felices. Reseña: «Un libro muy bien escrito, científicamente sólido y útil para conseguir tener una vida más gratificante y feliz. Lo recomiendo.».-Walter Riso ENGLISH DESCRIPTION The current edition, updated by Rafael Santandreu, contains a new prologue and incorporates five testimonies of changes by the author’s former patients who confirm the efficacy and success of The Art of Not Being Resentful and the method it is based on. Our destiny is to become stronger and happier. And in this book, Rafael Santandreu provides us a practical, accessible, and scientifically proven method to achieve it. With a style all his own, combining his extensive experience as a psychologist with his own personal experience, he shows how we can transform our way of thinking and acting to become serene, happy, optimistic people. Using tools of cognitive psychology, the most renowned school of therapy in the world, The Art of Not Being Resentful has become an indispensable reference book that has helped hundreds of thousands of people to be happier. Summary: “A very well-written book, scientifically sound and useful for having a happier, more gratifying life. I recommend it.” –Walter Riso

Best Love, Rosie
Best Love, Rosie

Author: Nuala O'Faolain

Publisher: Gemma

Published: 2010-03

Total Pages: 464

ISBN-13: 1934848417

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The final novel from the New York Times bestselling author of Are You Somebody? Like many a modern, well-travelled woman, Rosie has lived a fascinating life, full of adventure and the pleasure of many lovers in her younger years. Now, facing the challenges of middle-age, she finds that the things that defined her most?work, love, independence?begin to fail her. She comes home to Ireland to care for her elderly aunt Min, trapped by circumstances in sleepy Dublin. But when an opportunity arises to visit New York again, the story takes an unexpected turn... Published to rave reviews in France (Sabine Wespieser), Best Love, Rosie became an instant bestseller in Ireland, where it was published to mark the first anniversary of Nuala's death. Here is one last bittersweet look through those fierce eyes at aging, death, relationships and, as always, love.