Cómo Dejar de Sobrepensar Todo el Tiempo y Ser Feliz
Cómo Dejar de Sobrepensar Todo el Tiempo y Ser Feliz

Author: Tristam Chandler

Publisher: Tristam Chandler

Published: 2023-02-22

Total Pages: 320

ISBN-13:

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¿Te acostumbras a revivir cada una de tus conversaciones? ¿Sueles pensar demasiado a la hora de emitir opiniones y preocuparte por situaciones hipotéticas? ¿Por qué algunas personas parecen nunca estar frustradas, estresadas o preocupadas? Entonces sigue leyendo… «Cuando reduces el número de pensamientos que se te ocurren en tu mente, mejoras tu enfoque, piensas con más claridad, te vuelves más creativo y lo ves todo en una perspectiva más amplia». Remez Sasson. La felicidad es una de las grandes aspiraciones del ser humano. Viene acompañada de una sensación de plenitud y satisfacción y, sin duda, es uno de los sentimientos más importantes y que más influye en nuestro ánimo. Seguramente te has sentido incapaz de relajarte y apagar tus pensamientos durante unas horas, ni que decir de todo un día. Entonces, ¿cómo podemos empezar y mantener una vida feliz? El camino hacia la felicidad es arduo, lleno de baches y señales contradictorias que, en ocasiones, nos pueden hacer perder el norte. En este libro, descubrirás: Técnicas probadas para aprender a dominar tu mente. Maneras para aumentar tu rendimiento en el trabajo y aumentar tu productividad. Aprende a mejorar tu estado de ánimo sin importar las circunstancias. Las diferencias que existen de la felicidad a otros factores. Todo lo que necesitas saber de la felicidad en la ciencia psicológica. Aprende a detener los pensamientos negativos y aumentar la felicidad. Y mucho más… Las investigaciones demuestran que muchas de estas personas creen que se están haciendo un favor al rumiar sus pensamientos, pero lo cierto es que es una práctica peligrosa con muchas secuelas en el bienestar. ¡Emprende el viaje hacia una mente y cuerpo sano! ¡No esperes más! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito!

Twelve
Twelve

Author: Michael Blake

Publisher:

Published: 2009

Total Pages: 36

ISBN-13: 9780981974781

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Michael Blake tells the story of his 20 year long relationship with the wild stallion "Twelve." A horse that would not be tamed.

Beyond Empathy
Beyond Empathy

Author: Richard G. Erskine

Publisher: Taylor & Francis

Published: 2022-09-30

Total Pages: 379

ISBN-13: 1000647927

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Written by leaders in the field of relational integrative psychotherapy, this book offers trainees and experienced therapists a methodology for assisting people in rediscovering their ability to maintain genuine relationships and, thus, better psychological health. This classic edition includes a new preface by Richard G. Erskine that reflects on changes in the field since the book’s first publication. Drawing from Rogers' client-centered therapy, Berne's transactional analysis, Perls' Gestalt therapy, Kohut's self-psychology, and the work of British object-relations theorists, this book accessibly introduces the authors’ Keyhole theory while using real life interchanges between therapists and clients to illustrate key concepts. The second part of the book details the application of this method in therapy work and provides transcripts from seven therapy sessions. These include examples of relational psychotherapy, psychotherapeutic regression, working with a parental introject, couple psychotherapy, as well as detailed explanations of the therapeutic methods. An undoubtable classic, the book’s conversational style makes the theory and methods of a relationally based integrative psychotherapy come alive. This versatile approach to therapy promises to be effective across a wide range of therapeutic situations, making this a valuable book for both students and practicing clinicians throughout the spectrum of mental healthcare providers.

Social Behaviour in Animals (Psychology Revivals)
Social Behaviour in Animals (Psychology Revivals)

Author: N. Tinbergen

Publisher: Psychology Press

Published: 2013-12-19

Total Pages: 210

ISBN-13: 1317911539

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Originally published in 1953, this is a classic study in animal behaviour, drawing on the author’s own extraordinary studies of insects, fish, and birds, as well as on the literature. The concept ‘community’ is taken in its widest sense to include all types of association of individuals, not only flocks and herds, but also the family, the pair, and even two animals engaged in combat. The author received the Nobel Prize for his work in this field in 1973.

Personality Styles and Brief Psychotherapy
Personality Styles and Brief Psychotherapy

Author: Mardi Jon Horowitz

Publisher:

Published: 2001

Total Pages: 374

ISBN-13:

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Written for therapists working with people in distress, this book describes the links between crisis and personality style, and offers a plan for approaching cases with these connections in mind. The authors discuss ways to help patients learn new coping strategies, modify enduring attitudes, and improve their relational patterns. The chapters outline the history of brief dynamic psychotherapy, describe an approach focused on current stressors, apply configurational analysis to case formulation and review, and detail five personality types.

Cómo Dejar de Pensar Demasiado las Cosas
Cómo Dejar de Pensar Demasiado las Cosas

Author: Tristram Chandler

Publisher: Tristram Chandler

Published: 2022-06-06

Total Pages: 159

ISBN-13:

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¿Te acostumbras a revivir cada una de tus conversaciones? ¿Sueles pensar demasiado a la hora de emitir opiniones y preocuparte por situaciones hipotéticas? ¿Sientes que tus pensamientos no se detienen y te estás agotando? Entonces sigue leyendo… «Cuando reduces el número de pensamientos que se te ocurren en tu mente, mejoras tu enfoque, piensas con más claridad, te vuelves más creativo y lo ves todo en una perspectiva más amplia». Remez Sasson. Es probable que simplemente estés dando demasiadas vueltas a situaciones que no tienen tanta importancia. Seguramente te has sentido incapaz de relajarte y apagar tus pensamientos durante unas horas, ni que decir de todo un día. Tus preocupaciones y pensamientos negativos son tan constantes que han llegado a afectar tu descanso y te sientes exhausto. Incluso hay personas que no pueden evitar enfocarse excesivamente en cuanto mejor serían sus vidas sin los errores que han cometido. ¿Cuál es el resultado final? Mientras piensas demasiado, no eres productivo. Sin embargo, la autorreflexión y la resolución de problemas lo ayudan a crear soluciones y reconocer los comportamientos que pueden estar frenando. En este libro, descubrirás: Técnicas probadas para aprender a dominar tu mente. Maneras para aumentar tu rendimiento en el trabajo y aumentar tu productividad. Aprende a mejorar tu estado de ánimo sin importar las circunstancias. Pasos simples para eliminar influencias negativas de tu vida. Desarrolla hábitos de las personas exitosas y mejora la confianza en ti mismo. Y mucho más… Un estudio de la Universidad de Michigan ha descubierto que el 73% de los adultos de entre 25 y 35 años pasan demasiado tiempo rumiando pensamientos obsesivos, así como el 52% de las personas de entre 45 y 55 años. Las investigaciones demuestran que muchas de estas personas creen que se están haciendo un favor al rumiar sus pensamientos, pero lo cierto es que es una práctica peligrosa con muchas secuelas en el bienestar. Tal y como explica David Spiegel, director del Centro para el Estrés y la Salud del hospital Stanford Health Care, “a veces, preocuparse por el problema es mucho peor que el propio problema”. ¡Emprende el viaje hacia una mente y cuerpo sano! ¡No esperes más! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito!