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Author: Mike Moreno
Publisher: Simon and Schuster
Published: 2011-08-23
Total Pages: 290
ISBN-13: 1451657870
DOWNLOAD EBOOK"Un programa sencillo que combate la grasa abdominal y la visceral, produciendo resultados rapidos y duraderos!"-- Cover.
Author: Daniela Jakubowicz MD
Publisher: Workman Publishing Company
Published: 2009-12-15
Total Pages: 257
ISBN-13: 076115826X
DOWNLOAD EBOOKEat a huge breakfast, lose a lot of weight? It sounds counter-intuitive, but when a clinical professor of endocrinology and metabolic disease advocates it, maybe it's worth considering. And when that same clinical professor offers proof that overweight women lost nearly five times more weight on a breakfast cure diet than their counterparts did on a low-carb diet, it's time to pay attention. Dr. Daniela Jakubowicz, a clinical professor at Virginia Commonwealth University and the Hospital de Clinicas Caracas in Venezuela, originally published her diet book in Venezuela and it became a South American bestseller, selling 300,000 copies. Now after continued research, Dr. Jakubowicz presents The Big Breakfast Diet, with its promise that you can have all the foods you crave, from pasta to bacon to ice cream, with just one catch—you have to eat them before 9:00 A.M. Based on the body's natural rhythms, eating a big, complete breakfast revs up your metabolism; helps burn more calories during the day and more fat at night; satisfies hunger all day long; boosts your energy; eliminates cravings for sweets; and reduces the risk of serious health conditions like type 2 diabetes and heart disease. After explaining the science behind the diet, and how the body's hormones and metabolism process food differently depending on what time of day you eat, The Big Breakfast Diet centers around a full 28-day meal plan—breakfast, lunch, dinner, and snacks, plus recipes. The day begins with a big breakfast—a smoothie or shake, pancakes with berry syrup and ricotta cheese, Canadian bacon, a breakfast sweet—and ends with a moderate, delicious dinner.
Author: El?as Apolline
Publisher:
Published: 2022
Total Pages: 0
ISBN-13:
DOWNLOAD EBOOK"¿Cu?ntas veces has dicho estas mismas palabras? Seguro que las has probado todas y parece que ninguna dieta consigue quitarte esos kilos de m?s que te permitan sentirte m?s c?moda. Dejemos las cosas claras ahora mismo: "ninguna dieta lo ser? jam?s". ¿Y sabes por qu?? Te lo explicar? enseguida. Hay un factor que juega un papel fundamental en todos nosotros: se llama "metabolismo". Seguramente ya ha o?do hablar de ella, pero lo m?s probable es que no haya comprendido del todo su importancia. Y es exactamente por eso que no puede perder peso y se encontr? haciendo clic en mi libro (de lo contrario, ¿qu? estoy haciendo aqu? ...). Lo s?, asimilas demasiado lo poco que comes, has probado muchas dietas (paleo, mediterr?nea, sirt, etc.) sin ?xito, te vas a dormir por la noche con calambres en el est?mago con tal de no comer, etc. Lo he o?do y escuchado mil veces. Nada nuevo. Lo primero que hay que hacer es "tomar conciencia de que su problema se llama metabolismo". Una vez hecho esto, puedo decirle con absoluta certeza que ya ha alcanzado pr?cticamente el 50% de su objetivo. Quiz? se pregunte de qu? depende la otra mitad. Sencillo: en c?mo poner en pr?ctica toda la valiosa informaci?n que encontrar?s en mi libro. Para pon?rtelo m?s f?cil, he decidido poner en blanco y negro mi ENFOQUE INEDITADO de 5 PASOS que evita que asimiles todo lo que comes. En cierto modo, "quemas calor?as comiendo". As? es: combinando los consejos te?ricos/pr?cticos con las 100 recetas para aumentar el metabolismo que he preparado para ti, podr?s darle a tu f?sico ese impulso tan necesario. Y para asegurarnos de que no se nos escapa nada, y para que las cosas est?n realmente "hechas para ti" (como dicen los americanos), he elaborado un Plan de Alimentaci?n de 4 semanas que te gu?a paso a paso, d?a a d?a, en tu dieta... ¡sin pasar hambre! Adem?s, en este libro encontrar?: - La verdad sobre el consumo de calor?as y el funcionamiento real del metabolismo. Entender?s de una vez por todas por qu? no puedes perder peso comiendo poco. - Los 10 principales beneficios de la Dieta para el Despertar del Metabolismo. Te explicar? por qu? es una dieta sostenible a largo plazo y por qu? no necesitas cambiar dr?sticamente tus h?bitos alimenticios. - C?mo establecer una dieta para impulsar el metabolismo si eres un principiante total. Le guiar?, paso a paso, de la teor?a a la pr?ctica, d?ndole una lista de todos los alimentos permitidos y prohibidos. - En la secci?n de preguntas frecuentes desmontar? algunos falsos mitos sobre la Dieta para Aumentar el Metabolismo, como por ejemplo: qu? es el s?ndrome metab?lico; en cu?nto tiempo se ralentiza o aumenta el metabolismo; c?mo se calcula la tasa metab?lica basal; de qu? depende un metabolismo r?pido o lento, etc. No importa cu?ntas veces te hayas ca?do... lo importante es saber levantarse, y te aseguro que esta vez es la correcta. Y recuerda. "Si vas a perder peso, no esperes a que ocurra, haz que ocurra, ten paciencia y cree en ello". Pide tu ejemplar AHORA y prep?rate para lucir ese par de vaqueros que te has dejado en el armario porque no...
Author: Haylie Pomroy
Publisher: Harmony
Published: 2014-12-30
Total Pages: 305
ISBN-13: 0804141053
DOWNLOAD EBOOKHaylie Pomroy, the powerhouse nutritionist behind the #1 New York Times bestseller The Fast Metabolism Diet, breaks new ground and gives anyone trying to lose weight new tools for busting through plateaus. Using targeted micronutrients to incinerate weight-loss roadblocks, Haylie will help you remove the problem—and lose up to 3, 5, and 10 pounds in as many days! The Burn offers three eating plans, therapeutically designed to achieve highly specific results. The I-Burn targets the body’s inflammatory reactions to food and flushes out toxins and subcutaneous fat, producing prominent cheekbones and a glowing complexion in three days. In five days, the D-Burn unblocks the body’s digestive barrier and torches torso fat, to create a flat belly and tighter waistline. The 10-day H-Burn addresses the hormonal system, repairing and facilitating the proper synthesis of hormones to reshape lumps and bumps into gorgeous curves, sleeker hips, and thinner thighs. The Burn also unveils: · I-Burn, D-Burn, and H-Burn eating and living plans, complete with detailed grocery lists and daily menus to keep the process simple and easy-to-follow. · Dozens of delicious recipes for meals in a flash. · Simple success boosters: foods, teas, tips, and practices that are easy to incorporate and stoke up your body’s ability to heal. · How to live your life on fire – road maps that help readers recognize what their bodies are saying to keep their metabolisms blazing!
Author: Haylie Pomroy
Publisher: HarperCollins
Published: 2018-02-27
Total Pages: 321
ISBN-13: 0062691635
DOWNLOAD EBOOKNew York Times Bestseller Lose 14 pounds in 14 days—harness the power of food to reset your metabolism for good with this breakthrough program complete with recipes and a detailed, easy-to-use diet plan from the #1 New York Times bestselling author of The Fast Metabolism Diet. The diet industry has been plagued with crazy fad diets that do nothing but slow your metabolism and prime your body for yo-yo weight gain. It’s time for a change. If you want to lose weight fast, do it in a healthful way, and have the tools and resources to keep it off for life, this is the book for you. Bestselling author, leading health and wellness entrepreneur, celebrity nutritionist, and motivational speaker Haylie Pomroy has the answers. Drawing on her fundamental "food as medicine" techniques, she’s created the Metabolism Revolution diet, which strategically manipulates macronutrients to speed the body’s metabolic rate, a guaranteed way to kick start a stalled metabolism. Following the Metabolism Revolution plan, you will burn fat, build muscle, improve your skin, boost energy levels, and look and feel great—all while losing weight quickly and keeping it off for life. Backed by the latest science, Haylie’s new program, her easiest to follow and most powerful one yet, allows you to determine your body’s "metabolic intervention score" and create a customized plan to achieve healthy, rapid weight loss. Complete with meal maps, shopping lists, and more than sixty fabulous recipes, Metabolism Revolution is the proven way to quickly and deliciously drop the weight and leave you slimmer, healthier, and more energetic than ever.
Author: Julián Franco
Publisher:
Published: 2019-12-10
Total Pages: 83
ISBN-13: 9781674075952
DOWNLOAD EBOOK500 Quick & Easy Keto Recipes Para Perder Peso Rápido y Permanente con la Dieta Cetogénica! Do you want to be healthy, yet still enjoy great taste and lots of energy? ¡Platos ricos y fáciles de cocinar haciendo la dieta maravillosa llamada cetogénica! The Keto cookbook by Julián Franco is aimed at helping you save time and efforts with no-fuss and effortless keto recipes while being on the keto diet. Spending less time in the kitchen is just one step away! That's why I focused on creating the one and only Keto recipe cookbook in Spanish with tasty and hassle-free meals! All that you'll ever need to cook to master your Instant Pot. This keto recipe book has plenty of: No-fuss Brunch and Dinner keto recipes Energizing Desserts Great Keto Vegan recipes and Keto Vegetarian recipes Great variety of Pasta, Beans and Grains Fascinating Desserts Drinks Lots of protein recipes - Poultry, Meat, Fish & Seafood Craveable Side Dishes Snacks This complete Keto libro para principiantes will take care of your scarce cooking time and will show you the easiest way towards a healthy lifestyle forever!
Author: Haylie Pomroy
Publisher: Harmony
Published: 2013-12-31
Total Pages: 242
ISBN-13: 0770436242
DOWNLOAD EBOOKTurn your kitchen into a secret weapon for losing up to 20 pounds in 28 days through the fat-burning power of food, with more than 200 simple, effective, mouthwatering, family-pleasing recipes, from the #1 New York Times bestselling author of The Fast Metabolism Diet “Haylie Pomroy provides real-life solutions for the problems plaguing our nation’s health.”—Mark Hyman, MD This essential companion to The Fast Metabolism Diet shows you how to cook your way to health through a plan that celebrates food, thrives on variety, and has you eating five to six times a day according to a three-phase plan strategically designed to keep your metabolism burning at lightning speeds. In Phase 1, you’ll cook to unwind stress and support your adrenals with hearty, nourishing breakfasts like Piping Hot Quinoa Cereal or Buckwheat Flapjacks and warm, home-style comfort food like Pasta and Simmered Tomato-Meat Sauce and Sweet Potato Shepherd’s Pie. During Phase 2, you’ll be cooking to unlock stored fat and feed the liver with huge, leafy salads like the Warm Asparagus and Turkey Bacon Salad and luxurious, protein-rich entrées like Lemon-Pepper Filet Mignon and Cabbage and Rosemary Pork Tenderloin with Mustard Greens. Then in Phase 3, it’s time to use your kitchen to unleash the burn and ignite the Fast Metabolism hormones with savory, high-healthy fat dishes like the Breakfast Burrito, Steak Fajita Avocado Lettuce Wraps, and Slow-Cooked Chicken Curry. You’ll prepare silky, dairy-free soups and stews like Creamy Leek and Cauliflower Soup and serve crowd-pleasing dinners like Gingered Shrimp and Veggie Stir Fry. The recipes in The Fast Metabolism Diet Cookbook include vegetarian and vegan dishes that even meat-lovers will enjoy, a wealth of gluten-free and allergy-friendly options, dozens of slow cooker meals that can be prepared in under five minutes, and more! Plus, Haylie offershelpful and affordable hints for cooking on each of the three phases and suggests food swaps to add even more variety to your cooking repertoire. Whether you’ve already achieved results on the Fast Metabolism Diet or are trying it for the first time, this is the ideal tool for making delicious, nutritious, home-cooked food for part of your Fast Metabolism lifestyle. So join Haylie in the kitchen and get ready to cook your way to a thinner, healthier you!
Author: Mario Fortunato
Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
Published: 2014-09-10
Total Pages: 0
ISBN-13: 9781502324702
DOWNLOAD EBOOKRECETAS DE BATIDOS PARA ADELGAZAR - LAS MEJORES RECETAS DE SMOOTHIES Y BATIDOS PARA ACTIVAR EL METABOLISMO Y PARA BAJAR DE PESO AHORA! OBTENGA UNA COPIA DIGITAL GRATIS DE ESTE LIBRO INCLUIDA CUANDO COMPRA LA VERSION DE TAPA BLANDA O PAPEL Para activar y acelerar el metabolismo no se debe sacrificar la buena nutrici�n, por el contrario en este libro de recetas de batidos y smoothies saludables encontrar� todos los elementos que necesita para empezar a perder peso de forma saludable y muy divertida. Las recetas de smoothies que encontrar� en este libro est�n cargadas de buena nutrici�n y son una forma perfecta de empezar cada nuevo d�a con una bebida muy saludable y refrescante llena de nutrientes, vitaminas minerales e incluso prote�nas. OBTENGA AHORA SU COMPIA CON LAS MEJORES RECETAS DE BATIDOS PARA ADELGAZAR RAPIDO Estas recetas de smoothies y batidos f�ciles de preparar son tambi�n muy r�pidas de hacer y tienen los ingredientes vitales para que su cuerpo se recupere y para que su metabolismo se active llen�ndose de energ�a, salud y vitalidad. Cada una de las recetas saludables que he puesto en este libro tiene una carga importante de nutrientes que har�n que empiece a sentir un cambio en su cuerpo y en su figura muy poco tiempo despu�s de empezarlas a incluir en su nueva dieta saludable. Con estas combinaciones de frutas y vegetales frescos tambi�n estar� proporcion�ndole a su cuerpo importante fibra diet�tica para que adelgazar y bajar de peso sea mucho m�s f�cil controlando los ataques de hambre al mismo tiempo. Cuando beba estos batidos saludables tambi�n estar� desintoxicando su cuerpo con una dieta l�quida saludable que es excelente para combinar con cualquier rutina de ejercicios para adelgazar y para mantener un cuerpo ideal. Con estas recetas s�per saludables de batidos tambi�n podr� darle un nuevo significado a esa primera comida del d�a en donde en lugar del tradicional caf� estar� alimentando su sistema con s�per vitaminas, minerales y nutrientes provenientes de las frutas frescas y los vegetales que las componen. Todas estas recetas f�ciles tienen la ventaja de ser una bebida muy flexible que se puede adaptar a cualquier otro plan de dieta para bajar de peso o utilizar como complemento de una dieta saludable. Estos batidos son excelentes refrigerios que tambi�n pueden reemplazar una comida completa a cualquier hora del d�a para mantener un metabolismo alto y activo mientras pierde peso y se alimenta bien. Quiero con este libro de buena nutrici�n darle amigo y amiga lector una nueva opci�n de sabores naturales y colores alegres para hacer m�s f�cil y divertida su alimentaci�n y para que sean su nueva herramienta para adelgazar rapido y bajar de peso rapido. Despu�s de una sesi�n de ejercicio nada m�s refrescante que una de estas recetas de smoothies energizantes. Espero que esta mezcla de ingredientes sea de todo su agrado y estoy seguro que estar�n dentro de sus bebidas saludables favoritas a partir de ahora. Estas combinaciones tambi�n le ayudar�n en la recuperaci�n del tejido muscular despu�s de una sesi�n de ejercicios que es cuando la absorci�n de sus nutrientes es mejor y cuando se hace m�s efectiva la quema de grasa corporal. Por su salud! No me queda m�s que decirle que espero disfrute de todas estas recetas f�ciles y saludables y que pulse el bot�n de compra ahora para que empiece a disfrutarlas a partir de hoy. Gracias por considerar este libro de recetas.
Author: Dr Mike Moreno
Publisher: Simon and Schuster
Published: 2014-01-02
Total Pages: 358
ISBN-13: 1471131637
DOWNLOAD EBOOKThe New 17 Day Diet Breakthroughis a complete revision of Dr Mike Moreno's bestselling The 17 Day Diet, incorporating state-of-the-art research and techniques to help dieters lose weight faster and in the places they want. Adding three brand new chapters, new strategies, and more recipes, Dr Moreno ensures that his simple 17-day plan gives new dieters the most up-to-date scientific tools to help them lose weight fast, whilst giving veteran 17 Day Dieters more control and more choices as they shed pounds or maintain their ideal weight. Unlike many diet programmes that starve you down to size, Dr Moreno's revolutionary programme changes your calorie count and the foods you eat every 17 days. The variation keeps your metabolism guessing, so you burn fat every day. In addition, the book contains a 17-minute exercise programme that targets specific body parts for fat reduction, information on nutritional spot reduction and contour foods, foods that are metabolic boosters, fluids like green tea that increase satiety, and meal timing, plus lots of new recipes, inspiring testimonials and answers to frequently asked questions.
Author: Elìas Apolline
Publisher: Elias Apolline
Published: 2022-07-26
Total Pages: 0
ISBN-13:
DOWNLOAD EBOOK"¿Cuántas veces has dicho estas mismas palabras? Seguro que las has probado todas y parece que ninguna dieta consigue quitarte esos kilos de más que te permitan sentirte más cómoda. Dejemos las cosas claras ahora mismo: "ninguna dieta lo será jamás". ¿Y sabes por qué? Te lo explicaré enseguida. Hay un factor que juega un papel fundamental en todos nosotros: se llama "metabolismo". Seguramente ya ha oído hablar de ella, pero lo más probable es que no haya comprendido del todo su importancia. Y es exactamente por eso que no puede perder peso y se encontró haciendo clic en mi libro (de lo contrario, ¿qué estoy haciendo aquí ...). Lo sé, asimilas demasiado lo poco que comes, has probado muchas dietas (paleo, mediterránea, sirt, etc.) sin éxito, te vas a dormir por la noche con calambres en el estómago con tal de no comer, etc. Lo he oído y escuchado mil veces. Nada nuevo. Lo primero que hay que hacer es "tomar conciencia de que su problema se llama metabolismo". Una vez hecho esto, puedo decirle con absoluta certeza que ya ha alcanzado prácticamente el 50% de su objetivo. Quizá se pregunte de qué depende la otra mitad. Sencillo: en cómo poner en práctica toda la valiosa información que encontrarás en mi libro. Para ponértelo más fácil, he decidido poner en blanco y negro mi ENFOQUE INEDITADO de 5 PASOS que evita que asimiles todo lo que comes. En cierto modo, "quemas calorías comiendo". Así es: combinando los consejos teóricos/prácticos con las 100 recetas para aumentar el metabolismo que he preparado para ti, podrás darle a tu físico ese impulso tan necesario. Y para asegurarnos de que no se nos escapa nada, y para que las cosas estén realmente "hechas para ti" (como dicen los americanos), he elaborado un Plan de Alimentación de 4 semanas que te guía paso a paso, día a día, en tu dieta... ¡sin pasar hambre! Además, en este libro encontrará - La verdad sobre el consumo de calorías y el funcionamiento real del metabolismo. Entenderás de una vez por todas por qué no puedes perder peso comiendo poco. - Los 10 principales beneficios de la Dieta para el Despertar del Metabolismo. Te explicaré por qué es una dieta sostenible a largo plazo y por qué no necesitas cambiar drásticamente tus hábitos alimenticios. - Cómo establecer una dieta para impulsar el metabolismo si eres un principiante total. Le guiaré, paso a paso, de la teoría a la práctica, dándole una lista de todos los alimentos permitidos y prohibidos. - En la sección de preguntas frecuentes desmontaré algunos falsos mitos sobre la Dieta para Aumentar el Metabolismo, como por ejemplo: qué es el síndrome metabólico; en cuánto tiempo se ralentiza o aumenta el metabolismo; cómo se calcula la tasa metabólica basal; de qué depende un metabolismo rápido o lento, etc. No importa cuántas veces te hayas caído... lo importante es saber levantarse, y te aseguro que esta vez es la correcta. Y recuerda. "Si vas a perder peso, no esperes a que ocurra, haz que ocurra, ten paciencia y cree en ello". Pide tu ejemplar AHORA y prepárate para lucir ese par de vaqueros que te has dejado en el armario porque no te apetecía.
