Nuestra esperanza de vida ha aumentado en los últimos dos siglos. Las estimaciones demográficas prevén un promedio de 270,000 centenarios en Francia en el año 2070. A pesar de estos avances, la esperanza de vida saludable tiende a mantenerse estable. Esto significa que vivimos cada vez más, pero también pasamos más tiempo con dolencias, especialmente al final de nuestra vida. La ciencia nos dice que el medioambiente puede promover la expresión de nuestros genes. Los elementos que controlan nuestra longevidad y salud incluyen cuatro factores: alimentación, actividad física, manejo del estrés y sueño. Este libro os invita a comprender cómo estos cuatro factores permiten vivir por más tiempo saludablemente.
Cada año, cada mes, cada día, cada hora, cada minuto que estás vivo, estás envejeciendo. No importa la edad que tengas, tu cuerpo está pasando por cambios que tienen que ver con el envejecimiento y que pueden llevarte a sentir menos energía, dolor en las articulaciones, tener piel flácida, arrugas y una salud general en declive. Pero ¿qué pasaría si alguien te dijera que el hecho de hacerse mayor y el proceso de envejecimiento no necesariamente tienen que ir de la mano? ¿Qué pasaría si tuvieras la habilidad de reducir la velocidad con la que tu cuerpo está envejeciendo para que puedas vivir y disfrutar la vida hasta los 100 años o más? El Dr. Mike Moreno, autor del bestseller #1 La dieta de 17 días, explica que está en tu poder prevenir y hasta revertir los síntomas del envejecimiento. El plan de 17 días para detener el envejecimiento es un sistema de 4 ciclos, diseñado para ayudarte a empezar a sentirte más sano y joven. Atrévete a imaginar no solo una vida de 100 años, sino la posibilidad de vivirlos todos saludablemente. ¡Empieza ahora mismo!
El Dr. Francisco Delgado (Santa Clara, Cuba) ejerce como médico en Miami, Estados Unidos, tras obtener el Board en 1986, el Certificado de Geriatría y abrir su Consulta de Medicina Familiar. Egresado de Medicina en las universidades de La Habana y Las Villas (donde hizo la especialidad en Medicina Interna), su presencia en la televisión y la radio en español del sur de La Florida, lo ha convertido en uno de los más prestigiosos y populares geriatras hispanos. Como psicoterapeuta/sexóloga, a mis 57 años de experiencia como mujer, deleitarme con nuevos sabores y olores se convierte en un torrente de sensualidad y profundo erotismo. Sin tapujos, descubramos nuestra capacidad de sentir placer usando la imaginación. Narrado con amenidad y sencillez, este libro nos invita a comprender que la fuente de la juventud es alcanzable. Llegamos al medioevo de nuestra vida y hay un mundo por descubrir… Conquistarlo a través de Vivir más ¡Y mejor!, que nos habla sobre los marcadores psicosociales que acompañan el envejecimiento, es un viaje en el que aprendemos que la nutrición, la risa y la sexualidad activa, son la base de un estilo de vida despampanante. No permitamos que las insatisfacciones y los miedos nos opriman. Abracemos las sugerencias del Dr. Delgado con sabiduría y encontraremos la plenitud que anhelamos. María Silva (Psicoterapéuta/Sexóloga) Este libro resume las orientaciones y prescripciones más saludables para personas mayores de 55 años, con la ventaja de unir el rigor científico a la amenidad expositiva. Sin los usuales lugares comunes de los libros de autoayuda, Vivir más ¡Y mejor! es un esperado y valioso aporte clínico, basado en la observación directa. Al fin el reconocido geriatra Francisco Delgado, se ha decidido a regalarnos a pacientes, colegas y amigos, el fruto de sus décadas de experiencia médica.
Para llegar a los 100 años no es necesario seguir caros tratamientos en las mejores clínicas privadas. El secreto de la longevidad reside en pequeños hábitos que, practicados día a día, nos conducen al futuro por el camino de la salud. Este revolucionario manual comprende 222 consejos para asegurarse una vida larga y saludable. Cada truco viene acompañado de una cita inspiradora para reflexionar y avanzar hacia el bienestar.
"Vivir 100 años" es una novela escrita por un médico que mira con pasión la vejez, tomándola como un tiempo de la vida al que (con suerte y gracias a varios logros de nuestras sociedades) llegaremos. A través de un mosaico de testimonios que Presman encontró en muchos años de clínica, y por la atención que fue cultivando para los aspectos culturales que entran en juego con este tema, el libro encara antiguas cuestiones existenciales en su versión más actual: ¿Por qué –y cómo– queremos longevidad? ¿Con quiénes? ¿Por qué siempre vamos a necesitar sentir que nos necesitan? ¿Qué pasa con el trato de los demás hacia los viejos? Se trata de calidad de vida, no solo de cantidad de años. Y que en todo caso, como dice el autor, "no sean cien años de soledad sino de compañía". Carlos Presman (Córdoba, Argentina, 1961) es un médico y escritor argentino. Especializado en Medicina Interna y Terapia Intensiva, es titular de la cátedra de Semiología en la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad Nacional de Córdoba. Participa en diferentes medios de comunicación con columnas referidas a temas de salud. Su libro "Letra de médico" (tomos I y II) se convirtió en un best seller y además es muy utilizado en varias carreras de Medicina. Publicó las novelas "Ni vivo ni muerto" (traducida al alemán) y "Vivir 100 años".
En este libro, el Sr. Aramburo proporciona amplia informacion relacionada con la alimentacion saludable y la prevencion de enfermedades que van desde la gripe comun hasta el cancer, diabetes y otras. Este libro es facil de leer y puede ser utilizado como una guia. Le ensena al lector acerca de algunos de los mejores y los peores ingredientes en los alimentos.
Julio Cabrera aúna en este libro sus dos grandes pasiones: el cine y la filosofía. En cada capítulo de este libro Cabrera analiza una o más películas elegidas cuidadosamente para reflexionar sobre una cuestión filosófica central. Aristóteles y los ladrones de bicicletas; Bacon y Steven Spielberg; Descartes y los fotógrafos indiscretos, Schopenhauer, Buñuel y Frank Capra; Nietzsche, Clint Eastwood y los asesinos por naturaleza; o Wittgenstein y el cine mudo son algunos de los ejercicios filocinematrográficos propuestos. Los comentarios de películas que el lector encontrará destacan aquellos puntos del filme que deben contribuir a la instauración de la experiencia vivida de un problema filosófico. Esta experiencia en sí es insustituible y nadie podrá tenerla por uno. Tan sólo señalo los lugares en donde el filme duele, en donde puede aprenderse alguna cosa padeciéndolo. Estamos ante el encuentro no programado y mutuamente esclarecedor entre una actividad milenaria del ser humano y uno de los más fascinantes lenguajes emergentes de los últimos tiempos: 100 años de imágenes tratando de representar 2.500 años de reflexión
